篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

※4/23昼食は焼きそばにしました。
焼きそば用にと豚肉少量買っておいたのに
食べている最中に気が付いた。
ベーコン入っているからまッいいかと納得。



※散歩15:58発
近所を散歩していたが3キロ目に走ってしまった。
3.59キロ　37分53　　3キロ目ラン　7:11/km
4963歩　　終わって19℃　湿度63％
ラン用の支度していないのにいい汗かいてしまった。