篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

練習会　　４月13日（土）
南長野運動公園　第4駐車場（国道側）東屋
　　　　　　　　集合時間　　8:15

※4/11筋トレ後の昼食は冷やし中華にしました。
筋トレの最中は身体が熱くなっていましたが
冷やし中華を作っている間に熱が引いてしまった。
今年初めての冷やし中華でした。




※筋トレは9日にもやったが最後まで出来なかったのでその続きからやろうと思ったが、昨日は最初から最後までやることが出来た。

9日は都合でサイドプランクでおしまいでした。
しのランは左右各20秒です。