餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
2025年01月25日
しのランです
※1/24 餅三個が昼食
ブルーベリージャム・マーガリン・海苔巻き
汁には白菜、豆腐が入っています。
※冷たい風が吹く中のwalk 15:25発 6℃ 湿度63%
2.73キロ 0:31:53 インターバル速歩４セット 歩数4000歩
速歩、ゆっくり歩きが一定でなかった。 11:41/km
風が冷たいので早めに切り上げた、それでも背中が汗ばみました。。
練習会 1月26日（日） 南長野運動公園
第4駐車場（東屋） 8:45集合
第4駐車場（東屋） 8:45集合
※1/24 餅三個が昼食
ブルーベリージャム・マーガリン・海苔巻き
汁には白菜、豆腐が入っています。
※冷たい風が吹く中のwalk 15:25発 6℃ 湿度63%
2.73キロ 0:31:53 インターバル速歩４セット 歩数4000歩
速歩、ゆっくり歩きが一定でなかった。 11:41/km
風が冷たいので早めに切り上げた、それでも背中が汗ばみました。。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
お昼はお餅三個・4日走り初め練習会
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