篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

　　　　今日大町で開催された全国高校駅伝大会
　　　　　　　　　　長野県大会の結果

　　　　女子　２１．０９５㎞　５区間

　　　　　　　　優勝　長野東高校　１時間１１分２３秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大会新記録

　　　　　　　　２位　東海大三　　３位　長野日大

　　　　　　　長野東高は全区間で区間賞を獲得。
　　　　　　　４区の満澤さんは区間新　２区と５区は１年生が
　　　　　　　他の区間は２年生が活躍


　　　　男子　４２．１９５㎞　７区間
　　　　　　　　　優勝　佐久長聖高校　２時間０８分１０秒

　　　　　　　　　２位　長野日大　　　３位　上伊那農業

　　　　　　　佐久長聖高は全区間で区間賞獲得。
　　　　　　　２区と５区は１年生が活躍


　　　　　　両校とも優勝おめでとうございます。

　　　　　　　　１２月の都大路での大会では優勝を目指して
　　　　　　　　　　　　　　　　がんばれ。　


　　　　　　　今日の花は知人宅に咲いている
　　　　　　　「サザンカ」（山茶花）です。
　　　　　　　冬の到来を告げる木の花として
　　　　　　　親しまれています。
　　　　　　　【花言葉】は「やさしい心」です。  

　　　


　　　　　　　明日は、

　　　　　　『第２回 信州戸隠トレイルランレース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＆アウトドアフェスタ』　　

　　　　　　　　　　　が開催されます。

　　種目：４５Km（ロングコース戸隠・飯綱・黒姫）

　　　　　　２５Km（ミドルコース戸隠・飯綱）　　

　　　　　　　　　　　　　ほかの種目

　　　　　SRCからの参加者、ハンモックさん等
　　　　　くれぐれも足元に注意して頑張ってください。


　　　　　　台風の接近で大会の運営が心配される
　　　　　　ところですが、今日の大会HPに寄れば

　　　　　台風接近によるレースの開催について
　　　　　のお知らせが出ています。

　　『 台風１４号は本日３０日深夜から３１日朝方にかけ、
　　　日本列島を通過する気象予報が出ております。
　　　本日の降雨量等を考慮し、地盤のゆるい
　　　山岳ルートを通行するか否かの判断にて
　　　以下の２パターンいづれかのコース
　　　にて実施を考えております。

　Ａパターン　黒姫山麓及び飯綱山を除くコース
　　　ロングコース　⇒　４０ｋｍに変更
　　　ミドルコース　⇒　２０.５ｋｍに変更
　　　ジュニア・ビギナーコース　⇒　予定通りのコース

　Ｂパターン　黒姫山麓を除くルート
　　　ロングコース　⇒　３８ｋｍに変更
　　　ミドルコース　⇒　２５ｋｍに変更
　　　ジュニア・ビギナーコース　⇒　予定通りのコース

　本日大会会場にてＡ、Ｂの両コースマップを配布いたします。』

　　　以上コース変更も視野に入れた大会運営に
　　　なりそうです。


　　　　今日の花は仕事先に咲いている花です。
　　　　　　　　　　　名前は名札の通りです。
　　  

　　　　　昨日カーラジオで聞いた話、調べてみました。

　　　　　　お笑いタレントの猫ひろしさん（３３歳）
　　　　　　が１０月２４日にカナダのナイアガラフォールズで
　　　　　　開催された国際マラソンに出場し
　　　　　　２時間４９分２８秒で自己ベストを出しました。　


　　　　　　　　　総合１０位で日本人１位。
　　　　　　　　　大会には約３９００人が、
　　　　　　　　　フルには約１０００人が出場し、
　　　　　　　猫ひろしさんは３０～３４歳の年代別で
　　　　　　　　　　　総合３位に入賞した。


　　　　東京マラソンでは
　　　　　２００８年　　３時間４８分５７秒
　　　　　２００９年　　３時間１８分５２秒
　　　　　２０１０年　　２時間５５分４５秒　の記録です。


　　　　　　　今回の自己新では６分以上
　　　　　　　　　更新したことになります。


　　　　― 猫ひろし ドットコム ―　
　　　　　　　　　　　　　　ブログによれば

　　　　　『自己ベストだった！　
　　　　　　　　　３３歳でも速くなるんだ！
　　　　　　　　　　　　練習を真面目にやってよかった』


　　　　　　　　　　　と言っていました。
　　　　　　皆さんも負けていられませんね。　


　　　　　今日の花はこのところの寒さに耐え
　　　　　我が家に咲いている「クロッカス」です。
　　　　　クロッカスには２月～３月頃に咲く冬咲き、
　　　　　春咲き、１０月～１１月頃に咲く秋咲きがあります。
　　　　　【花言葉】は「妖精のように可愛い」です。  

　　　　　　　　クラブ員の皆さん急に寒くなりましたが
　　　　　　　　　　　　体調は如何でしょうか。

　　　　　　　　長野の昨日の最低気温何と３．４度、
　　　　　　　　　　　　今日は５度と寒いです。
　　　　　　　　しのラン朝出掛けるときにカイロを
　　　　　　　　　　　　貼って出掛けました。
　　　　　　　　体重は増えないし脂肪がつかないんだ。


　　　　１１月１２月の練習日程が入りましたので
　　　　　　　　　　　お知らせします。

　　　　　　　今から都合をつけて参加しましょう。
　　　　　　　早速日程に書きこんでみては。

　　　１１月１３日(土)　南長野運動公園
　　　　　　　集合場所 ： 南長野運動公園第４駐車場
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（公園西側駐車場）
　　　　　　　集合時間 ： ８：４５

　　　１１月２８日(日) ・１２月１１日(土) ・１２月２３日（木）
　　　　　　集合場所、時間は１３日と同じです。

　　　　　　　　講習会の予定も計画されています、
　　　　　　　　　　　　決まり次第お知らせします。　


　　　　　　　今日の花は近くの畑に咲いていた
　　　　　　　　「かき菜」の花です。
　　　　　　　名前は栽培者から教えて頂きました。

　　　　成長中の若芽を手でかき取って食用にすること
　　　　からこの名がついたそうです。
　　　　食物繊維、カルシウム、カロチン、鉄分などが豊富な
　　　　野菜で、カルシウムはホウレン草の３倍もあるって。
　　　　　　　　ゆでたり、てんぷらが美味しいようです。
　　　　スーパーなどに見当たらないのは保存が難しいからか。
  

　　　　　　今日の花は車で出掛けた先に咲いていた
　　　　　　　　　　　「フジバカマ」（藤袴）　です。
　　　　　　別名：カオリグサ（香草）
　　　　　　　　　　花が生乾きのときに芳香があるようです。
　　　　　　【花言葉】は「他人の恋の相談役」ですって。


　　　　　　　この花が気になるのは長旅をする
　　　　　　　蝶として知られる【アサギマダラ】が
　　　　　　　夏から秋にかけてフジバカマやアザミなどの
　　　　　　　キク科植物に集まり蜜を吸い長旅を癒し
　　　　　　　更に旅を続ける蝶の好物だからです。


　　　　　　　まだ蜜を吸う姿を見たことがないので
　　　　　　　一度は見てみたい。


　　　　　　　マーキング調査では数百キロ離れた場所で
　　　　　　　同じアサギマダラが確認されているとも。
　　　　　また、日本と台湾を往復することでも知られています。  

　　　　　そうなんです。実際に阿波踊りを披露
　　　　　しながら走る集団がいます。

　　　　　ランニング専門誌「ランナーズ」１２月号の
　　　　　付録小冊子に「東京マラソン、人間模様」
　　　　　と題して紹介されている方々がいますので紹介します。

　　　その１
　　　　　徳島ジョガーズパラダイスの犬伏さんは
　　　　　チームで走りながら阿波踊りで徳島を
　　　　　アピールしています。
　　　　　阿波踊りには２種類あり、一つは
　　　　　正式な阿波踊りを、スタート地点、銀座4丁目、
　　　　　雷門、銀座4丁目、ゴール地点の５カ所。

　　　　　もう一つは、東京マラソンのためにアレンジした
　　　　　５㎞ごとに「ランニングスタイル」の阿波踊り。


　　　　　　　出場の皆さん、応援の皆さんもタイミングが
　　　　　　　合えば見ることが出来るでしょう。

　　　その２
　　　　　歌舞伎座の前にいて「歌舞伎役者」の仮装で
　　　　　応援している細木さん。
　　　　　１回目から抽選に外れて歌舞伎座の前での応援を
　　　　　一度も欠かしたことがないと。
　　　　　細木さんはフルマラソンのベストが２００７年
　　　　　のつくばで記録した３時間３分の記録を持っている。


　　　　　　２０１１年２月２７日にはたしているかどうか。
　　　　　　抽選に当たっていれば当然走っていることでしょう。


　　　その３
　　　　　AEDモバイル隊のリーダーの高橋さんは
　　　　　　　（国士舘大学スポーツ医科学科の学生等）
　　　　「 危ない兆候のあるランナーには特徴があります。
　　　　　走っているのにまったく汗をかいていない、
　　　　　顔が青ざめている、口元が緩みよだれが垂れている
　　　　　といった人を見かけたら、話かけて走るのを止め
　　　　　ます。・・・ 」と言っています。


　　　　　　　自動対外式除細動器にお世話に
　　　　　　　ならないためにも出場者はトレーニングを
　　　　　　　積み最高の体調で臨みましょう。


　　　　　今日の花はWalk（６２分、風が冷たく手が冷たくなり
　　　　　早く切り上げた）中に写した
　　　　　　　　　　　「ピラカンサ」です。
　　　　　　【花言葉】は「傷つけないで」です。
　　　　　背景の白は土蔵の白壁です。  

　　　　　　秋の諏訪湖を一周するハーフマラソン
　　　　　　　　「第２２回 諏訪湖マラソン」
　　　　　　　　　　が昨日開催されました。

　　　　　　　SRCからも何人か出場していて、
　　　　　　　好成績を収めた方もおります。


　　　　　　　女子の部の年齢別でS林さんが
　　　　　　　　　見事優勝されました。

　　　　「優勝おめでとうございます。」　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　参加数６６００人の中から仲間の
　　　　　　　　成績を探すのが大変（所属名記載なし）
　　　　　　　　ですので気になる方の成績はどうぞ
　　　　　　　　大会HP でご覧ください。


　　　　　　今日の花は久し振りに行った買い物先の
　　　　　　東急ライフで「吉田菊花愛好者」による
　　　　　　「菊花展」が今日から開催されていて
　　　　　　そこで写した「菊」です。
　　　　　　【花言葉】は「静かなたたずまい」です。

　　　　　　　三本仕立ての内の右側の花です。
　　　　　　　春先から刺し芽から育て、菊花展まで
　　　　　　　こぎ付けるには相当の苦労があったと
　　　　　　　思うと頭が下がります。  

　　　　　　今年も受付開始日２３日に定員８０００人
　　　　　　に達し募集が終了してしまいました。


　　　　　　　　新聞報道によると新たに設けられた
　　　　　　専用コールセンターの電話受付には開始から
　　　　　　　１０分間で、約１８００件の着信があったと。

　　　　　　午後２時２０分過ぎに定員に達したと報道
　　　　　　されていました。



　　　　　　出場したくても受付が叶わなかった方は
　　　　　　本当にお気の毒です。
　　　　　　この方々の思いを胸に長野マラソンに向けて
　　　　　　走り込み頑張りましょう。



　　　　　　　　今日の花は我が家の鉢に咲いている
　　　　　　　　　　　　　　　「ミセバヤ」です。

　　　　　　『二十四の瞳』でおなじみの瀬戸内海
　　　　　　の小豆島原産。　下垂気味の細い茎に
　　　　　　多肉質の卵形の葉がつき、その先に小さな
　　　　　　ピンク色の花がかたまって咲きます。
　　　　　　【花言葉】は「信頼」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　「片桐義子の花言葉」より  

　　　　　　　

　　　　　　　　出場の皆さん悔いのないレースを
　　　　　　　　　　　　楽しんで来てください。

　　　１０月２４日

　　　　　　　第２２回 諏訪湖ハーフマラソン

　　　　　　　　　　コマサさん　（近所のKさん）
　　　　　　　　　一期一会さん
　　　　　　　　　　　　　　　　　しのラン（残念ですが棄権）


　　　　　　　　SRCの皆さん長野マラソン無事に
　　　　　　　　エントリー出来ましたでしょうか。


　　　　　しのランは仕事を早めに切り上げて来て
　　　　　PCに向かっていましたがつい別のことを
　　　　　やっていて時計を見たら１０時を過ぎている
　　　　　ではありませんか。


　　　　　つながってみたものの「順番待ち整理券」
　　　　　とやらが２３万台、何だいこの数字はアクセス
　　　　　された数字なのかこれじゃ無理じゃんと思い
　　　　　ながらも、「しばらくこのままお待ちください」
　　　　　を信じて待つことおよそ４０分で画面が変わり
　　　　　１０時５１分にエントリー完了しました。


　　　　　　　これから４２．１９５㎞走る体力作りから
　　　　　　　　　　　まず始めようと思います。

　　　　　　　今日のWalk８４分（スタート２２分後に
　　　　　　　アルコール類１.８㍑二本購入し
　　　　　　　ナップザックに背負い）でした。


　　　　　　今日の花は我が家でまた咲き始めた
　　　　　　　　　　　「月下美人」です。
　　　　　　２０時ごろ開花、２０時３２分写す。
　　　　　　【花言葉】は「はかない愛」です。

  

　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　昨年より一カ月早くいよいよ明日
　　　　　　　　　午前１０時から受け付けが開始されます。

　　　　　　　エントリー方法が昨年と変わったのは
　　　　　　　エントリー専用コールセンターが新設
　　　　　　　されたことですが、先着８００人まで。

　　　　　　　定員は昨年と同じ８,０００人ですので
　　　　　　　ランネットは先着７,２００人。


　　　　　　　　　　　明日は片手でパソコンを
　　　　　　　　　一方の手は携帯電話を操作する
　　　　　　　　　ようなことになるのでしょうか。


　　　　　昨年しのランは１０時を少々回ってから
　　　　　ネットで申し込みをしましたがなかなか
　　　　　つながらない状態でした、それでも何とか
　　　　　一時間後に申し込みが完了して安堵した
　　　　　思いがあります。


　　　　　明日も無事エントリー出来るのか心配です。
　　　　　仕事を早めに切り上げて来てパソコンに向かいます。




　　　　　　　　仕事を持っている方は大変です。
　　　　　　　　昨年こんな話を聞きました。

　　　　職人さんで申し込み当日に仕事が入っていて
　　　　自分で申し込み出来ないので奥さんに頼んで
　　　　仕事に。頼まれた奥さんも一生懸命申し込み
　　　　操作をしたがつながらなく時間をおいて
　　　　申し込んだところ既に定員に達していて
　　　　エントリー出来なく、旦那さんはしばらくの間
　　　　かなり落ち込んだようだったそうな。



　　　　　　　今日の花は近所に咲いている
　　　　　　　「ハマギキ」（浜菊）です。
　　　　　　【花言葉】は「友愛・逆境に立ち向かう」です。
　　　　　　長野マラソン無事申し込み出来て花のように
　　　　　　すがすがしい気分になりたいです。
　  

　　　　　　　


　　　　　　　我が家の裏にある稲刈りが終わった
　　　　　　　田んぼにサギがやって来ました。


　　　　　　　稲刈りが終わると毎年餌を食べに
　　　　　　　やって来ます。


　　　　　　　Walk中にも度々見かけますが目の前で
　　　　　　　確認出来るのは珍しいです。


　　　　　　　　　　窓越しに写しました

　　　　　　　　　　周囲を注意深くうかがって

　　　　　　　　　　　　　餌を口にしたり
　　　　　　　　

　　　　　　　　　こんなしぐさを繰り返しながら　　　　　　　
　　　　　　　　　突然目の前で飛び立ちました
  

　　　　　　　　“　日本の屋根を走ろう！　”
　　　　　　北アルプスの山すそを駆け抜ける
　　　　　　第２７回大町アルプスマラソンが
　　　　　　　　１７日に開催されました。


　　　　フルに出場された 「Oさん」 から電話報告を
　　　　　　　頂きましたので概略紹介します。

　　　　　電話の向こうの第一声は
　　　　　「練習不足でくたびれた」でした。
　　　　　しかし、見事完走を果たしました。
　　　　　４時間３４分　で昨年より１４分遅かった
　　　　　そうです。


　　　　　　（Oさんは昨年の大町の記録で一歳刻み
　　　　　　　ランキング５０位でした、今年の記録も
　　　　　　　間違いなく５０位以内にランクされるでしょう。
　　　　　　　　　気になる年齢は７３歳です。
　　　　　　　　　　　　　　凄いよね。　）


　　　　　　木陰は涼しく走り良かったようです。
　　　　　２３Km辺りから太もも裏側に痛みが出そうな
　　　　　感じで脚を気にしながらのランになったが、

　　　SRCの仲間で大町市のN村さん（青木湖練習会参加）
　　　　　　が途中付き合ってくれたようです。


　　　　　　３０㎞過ぎの登りと最後の下りが厳しく、
　　　登りでは歩いて呼吸を整えまた走ると言うことで
　　　　　　したがゴールのグランドはしっかり
　　　　　　　　　　脚を運んだようです。
　　　　　とにかく練習不足がたたったとのこと。


　　　　　　　大町の楽しみの一つはゴール後の
　　　　　　　もてなしで、りんご、漬物（奈良漬、おな等）
　　　　　　　梅漬けが美味かったと。また
　　　　そばも用意されているが限定で、このタイムでは終了
　　　　　　　していて口に入らなかった様子。

　　SRCからの参加は
　　　　フル　６人　　ハーフ　ハンモックさんら３人程
　　　　の参加だったとのこと。
　　　　SRCのTシャツを着ていたので皆さんから
　　　　声を掛けられたと言っていました。


　　　　　　　今日の花は仕事先に咲いている
　　　　　　　「サルビア・レウカンサ」です。
　　　　　　　別名：メキシカンブッシュセージとも。
　　　　　　　【花言葉】は「洗練」です。  

　　　　　二周連続で大会に出場されたS山さんから
　　　　　　　　連絡頂きましたので紹介します。



　　　「 夢さく健康マラソン（第一回）10月10日

　　　　ハーフ

　　　　　（４．５㎞までと８～９㎞が下り、その他の区間は
　　　　　　ほとんど上りの嫌なコースだったとのことです。）

　　　　４０～４９才の部　K池さん　
　　　　　　　　　　　　　９４位/１２１人　２時間１５分４８秒
　　　　５０～５９才の部　H野さん　
　　　　　　　　　　　　　８４位/９０人　　２時間４６分５３秒
　　　　６０歳以上の部　 S山さん
　　　　　　　　　　　　　２８位/４２人　　２時間２１分００秒



　　　　竜の里須坂健康マラソン（第２２回）１０月１７日

　　　　１５㎞女子　高校生以上　T内さん
　　　　　　　　　　　　　１位/３４人　　　１時間９分４３秒
　　　　１０㎞男子　４０歳以上　　げんさん
　　　　　　　　　　　　　４１位/１６５人　４９分３１秒
　　　　　５㎞男子　６０歳以上　　　S山さん
　　　　　　　　　　　　　１６位/３２人　　２６分３１秒


　　　　　　　　以上、いずれも篠ノ井ＲＣで

　　　　　　　　　　　　　エントリーした人のみです。 」


　　　　　　　　報告ありがとうございます。

　　　　万全な体調でのぞまれなかった方もいるようですが
　　　　　　　　　皆さんお疲れさまでした。


　　　　　　　　女子の部で優勝した方は確か
　　　　　　　何時も表彰台に登っている方では。
　　　　　　　　４′３９/㎞、早い、いい記録ですね。　　
　　　　　優勝おめでとうございます。　
　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　今日の花は我が家で咲いている
　　　　　　　　「シュウメイギク」（秋明菊）です。
　　　　　　　　【花言葉】は「耐え忍ぶ恋」です。
  

　　　　　　　　　Noはこのブログに初めて
　　　　　　　　　登場する温泉に付けています。


　　　　　昨日、山ノ内町夜間瀬にある　　“よませ温泉”　
　　　　　　　　　「日新の湯」　へ行ってきました。


　　　　　源泉かけ流しで内風呂と露天風呂があり
　　　　　私には熱い湯と感じる程で、
　　　　　熱さは昔と変わっていません。


　　　　　　他のお客さんは温泉はこの位の熱さが
　　　　　　丁度いいと言っていました。

　　　　このお客さん、（ご一行男女7人）富山から朝９時に
　　　　出て、志賀高原横手山に行き、山ノ内駅前で
　　　　昼食を済ませ、温泉を紹介してもらったようです。


　　　　　　　夜間瀬にはもう一カ所、「ホテルセラン」の
　　　　　　　敷地内に露天風呂「遠見乃湯」があります。

　　　　お客さんどちらに入るか迷って、源泉かけ流し
　　　　の看板に誘われてきたようです。

　　　　　　　この後、小布施に向かい【栗おこわ】
　　　　　　　を買って自宅に戻り夕飯にするとも。



　　　「 日新の湯」には固形石鹸はありますが、
　　　　シャンプーはありません、また貴重品を
　　　　入れる小ロッカーは有料１００円です、念のため。
　　　　脱衣場は棚とかごです。

　　　　　　　　　　　　　　平成５年に誕生

　　　　　　人が上がった後に慌てて写した露天風呂
  

　　　　　　

　　　　　二周連続で出場された「げんさん」から
　　　便りを頂いていますので紹介させていただきます。


　　「今日は、先週のおばすてマラソン大会に続き、
　　　　　　　須坂竜の里健康マラソンに
　　　　　　　　親子で参加してきました。


　　　　　やはりマラソンブームとあって昨年より
　　　　　　　　ランナーが増えていました、

　　　特に女性ランナーが目だって増えていました、
　　　マラソンブームの人気はあるのは嬉しいですが、
　　　　　　　　長野マラソンのエントリーが
　　　　　　無事に出来るかどうか心配です。　」　


　　　　　　その長野マラソンの受付は
　　　　今週の土曜日２３日、AM １０：００から
　　　　ランネットなどで申し込みが開始されます。
　　　　またつながらない状況になるのでしょうか。


　　　　　　ところで東京マラソンの抽選結果が
　　　　　　電子メールなどで１２日から通知されている
　　ようですが、SRCではまた外れた方が多数いるのでは。


　　　　　今日の花は「シェーンガルデンおみ」の
　　　　　　　　レストラン前に実っていた
　　　　　　　　　　「コトネアスター」です。  

　　　　　　　　

　　　　　　　明日の大会に参加される皆さんの

　　　　　　　　　　　　健闘を祈ります。　

　　　１７日　第２７回大町アルプスマラソン
　　　　　　　　フル　　ハンモックさん　　Oさん　　さざさん

　　　１７日　第２２回竜の里須坂
　　　　　　　　　　　　　健康マラソン全国大会
　　　　　　　　１０㌔　　　げんさん　（子供さん５㌔）　


　　　　　～ 昨日のつづき ～


　　　　「 翌日は太股前部（大腿四頭筋）の筋肉痛。
　　　　　５つの山下りをした影響ですね。
　　　　　　　　　　腰の痛みも感じます。


　　　　　　　　身体の弱い部分が確認できます。
　　　　　　　　７キロの散歩をしただけに留め、

　　　　レース翌々日の11日（月）は南長野運動公園で
　　　　２時間１６キロのＬＳＤと、ジムで１時間のストレッチ。
　　　　９０％の疲れは取れたようです。　


　　　　　　　練習とレースを通じ最も過酷だったのは
　　　　　　　８月１５日１１：００～１５:３０炎天下での
　　　　　　　上田～篠ノ井間のランニングです。　



　　　　　　　　　篠ノ井ＲＣの皆様のお陰で
　　　　　　　ウルトラマラソンに挑戦
　　　　　　　することができたことに
　　　　　　　　感謝いたします。 　」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ 報告以上でした ～

　　　　報告ありがとうございました。
　　　　長丁場のレース挑戦お疲れさまでした。
　　　　レース翌々日にLSDで疲れを
　　　　吹き飛ばす当たりさすがです。

　　　　普通は当日の大会を走ったところで終了
　　　　となりますが、疲労回復を図るケアを
　　　　行ってやっと終了と言うことになるのでしょう。


　　　フーミンさん
　　　　完走おめでとうございます。

　　　　　凄いですね。いつ、どこで練習をされていたのか
　　　　　聞きたいですね。　　（昨日の報告Ｎｏ３コメントで確認）


　　　　　次回には報告をご覧のあなたも挑戦してみては如何。


　　　　　　今日の花は「シェーンガルデンおみ」の
　　　　　　庭に咲いていた「ユーパトリウム」です。
　　　　　　　　【花言葉】は「柔らかい感触」です。  

　　～ 昨日のつづき ～


　　　「８５キロ柿崎では海が見え、
　　　　　　ゴールに近付いていることを感じさせます。

　　　　海沿いの９２キロ地点レストエイドでは
　　　　海鮮汁を美味しくいただきました。

　　　　　　ここからは歩いても制限時間に間に
　　　　　　合いそうと弱気な自分に鞭を打ち、
　　　　　　ゆっくりではあるけれど走り続けます。


　　　　信号待ちで立ち止まらずを得ないこと計５回。
　　　　レストエイドと給水以外では歩かず、
　　　　立ち止まらずを目標にしたレースも最終盤。


　　　９５km、９６km‥カウントダウンの距離表示に
　　　励まされ、大声援の響く 「ユートピアくびき」 に
　　　近付くと、ゼッケン、住所、名前、年齢がアナウンス
　　　され感動のゴール。　


　　　　　　　何とか明るい内の午後４時過ぎ　、

　　　　　　　　
　　　　　１０時間３６分１１秒　　

　　　　　　　　　　のタイムでした。　



　　　フーミンさんも無事完走されたことと思います。


　　　　　完走メダルを中学生ボランティアに首に
　　　　　掛けて貰い、寒さ対策にと毛布も肩から。
　　　　　ここまでは他のマラソン大会と同じ。

　　　　　ここからが「えちご・くびき野１００ｋｍマラソン」

　　　　　　　　　　　　　　　　の素晴らしさ。


　　　　　100ｋｍを走り終えた疲れを考慮して、
　　　　　椅子に座った私のＲＣチップを外し、
　　　　　用意された豚汁、うどんを食べる元気が
　　　　　あるかを確認して運んでくれます。

　　　　　完走証やトランジットの荷物まで届けてくれる
　　　配慮には、完走と同じ位の感謝の気持ちが沸きました。　


　　　　　　但し、私はＲＣチップを外して貰った他は
　　　　　　　　全部自分で動き回りました。

　　　　ワカメいっぱいのうどんをお代わりするほど元気で、
　　　　荷物受け渡し場所ではとびきりの越後美人にも
　　　　会えて会場を後にしました。　」　　


　　　　　　　　　　　　　　　　～ この続きはあす ～


　　　　　今日の花は「シェーンガルデンおみ」の入口
　　　　　近くの庭に咲いていた「ムスクマロウ」です。
　　　　　多年草のハーブです。

  

　　
　　　～ 昨日からのつづき ～


　　　　　「　３５キロから最初の峠越えの始まり。

　　　　　　登りでは歩くランナーも現われますが、
　　　私はゆっくりで構わないから兎に角走ることに集中します。


　　　　山中で４２.１９５ｋｍの距離看板を
　　　　　　　　４:００:３２で通過。　

　　　下りは脚に応えます。９月２６日の篠ノ井ＲＣ練習会
　　　の時にS山さんが両膝に「ニースストラップ」を
　　　装着しているのを見て、翌日には購入しました。


　　　膝の故障予防対策として今回は幅７.５ｃｍのテーピングを
　　　した上に　ニースストラップ。
　　　レースを通じ、またレース後も膝痛も違和感も無く、
　　　ニースストラップの効果を実感しました。


　　　　第１関門の５０ｋｍ地点は最初のトランジット。　

　　　　　　　着替え、　スペシャルドリンク・フーズ、
　　　　　　　靴替え等、自分で用意した物を受け取れます。


　　　ゼッケンがマイクで放送され待ち時間が無いよう、
　　　中学生ボランティアが手際良く荷物を渡してくれます。
　　　私は雨を想定して替え靴を用意しましたが、
　　　その必要は無く通過しました。


　　　この場所は二つ目の山を下り終えた場所で
　　　　　　　　中間点、４時間４４分。　


　　　　　　練習では５０キロ走を２回練習したものの、
　　　　　　　ここからは未知の世界になります。


　　　山間地のコースは過疎地でもあり民家はまばら。
　　　　沿道に数人が集まり声援を送ってくれます。
　　　その度に手を振り応えます。子供たちとはハイタッチ。

　
　　　レストエイドではおにぎり、笹もち、ニンジンようかん、
　　　アンパン、温かいスープ、バナナ、オレンジ、チョコレート、
　　　飴、うどん、ソバ‥
　　　　　地区ごとに特色のある食べ物が　　
　　　　　用意されランナーを元気付けてくれます。


　　レースを支えてくれる人達に感謝、感謝。　


　　　　４つ目の山を下り７０キロ辺りからストライドが
　　　　伸びません。前傾姿勢を保って重心移動で
　　　　進もうとするのに直ぐ上体が起き上がってくるようです。


　　　　両肩の痛みも感じ始めましたが、「山はあと１つ」
　　　　の声に後押しされ、７８キロ地点２番目のトランジット。

　　　　　　　　Ｋ子・Ｉさんのアドヴァイスにより、
　　　　終盤は食べ物が口の中に入り難くなるからと、
　　　　用意したパワージェルとウィダーを補給。 」


　　　　　　　　　　　　　　～ この続きはあす ～


　　　　今日の花は「シェーンガルデンおみ」の野草
　　　　　　　鉢花台に置かれていた
　　　　　　　「ホトトギス」（杜鵑草）です。
　　　　この名は白地の花に紫の斑点が入るのを、
　　　　夏鳥の不如帰の胸の斑点になぞらえたもの。
　　　　　　【花言葉】は「秘められた恋」です。

  

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