篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

戸隠トレイルランの報告が入りました

2011年10月31日

　　　　　出場した“ハンモック”さんからの報告です。

　　　　　　　なお、大阪マラソンの出場報告は昨日の
　　　　　　　　　　　　コメントに入っています。

　　　　「雨の中の幻想的な景色を楽しみながら
　　　　　戸隠トレイル楽しんできました。
　　　　　終わった後「あれ今日私走った？」みたい　　　な・・・
　　　　　ほぼ歩きでヘトヘトでした。

　　　　　クラブからは他にI・Kさん、K内さん、Ｓ口さんが
　　　　　参加されていました。
　　　　　添付の写真あまり出来はよくありませんが
　　　　　トレイルランの様子分かればと添付します。」

　　　　　　　　　　　　　　瑪瑙山ゲレンデの下り

　　　　　　　　　　　　　　飯綱山登の白樺

　　　　　　　　　　　　　　　小鳥が池デス

　　　　　天候の悪い中お疲れ様でした。昨日の練習会でも皆さん
　　　　　心配していました。無事完走できてよかったですね。
　　　　　来年も鍛えて挑戦してください。
　　　　　条件の悪い中写真までありがとうございます。

Posted by しのラン at 11:51 │Comments(1)

３０日練習会の模様

2011年10月30日

　　　　　
　　　　　どんよりとした曇り空のもとに１３人集まりました。
　　　　　集合時間定刻前に運動公園に着きましたがすでに数人の
　　　　　仲間が走っていました。

　　　　　Wakkyさんのワンポイントアドバイを受けながらの
　　　　　ストレッチで身体を温めてからフリーランニングの
　　　　　　　　　　　　（私としてはヒラメ筋を伸ばす
　　　　　　　　　　　　　　　　　新しいストレッチも拝見）

　　　　　スタートとなり、６０分、９０分から１２０分走だった
　　　　　ようです。
　　　　　　　　　　　　（最初はゆっくり集団で）

　　　　　戸隠トレイルラン、大阪マラソンの大会の天候も
　　　　　心配し、参加している仲間を気遣っておりました。

　　　　　１０時前から風が吹き始め雨が降り出したので
　　　　　先に失礼しました。　リンゴご馳走様でした。
　

Posted by しのラン at 16:57 │Comments(4)

篠ノ井RC　明日は練習日です

2011年10月29日

　　　　　　集合場所：南長野運動公園第４駐車場
　　　　　　　　　　　　　（公園西側駐車場）
　　　　　　集合時間：午前８：００　

　　　＊　３月１１日に開催される「京都マラソン２０１２」
　　　　　の抽選結果発表は１０月下旬を予定していたが事務局
　　　　　の事務手続きの遅れにより１１月２５日頃、通知され
　　　　　るとのことです。
　　　　　　　（定員 15,000人　　エントリー総数 49,984人）　　　　　　　　

　　　　　仕事先に咲いている
　　　　　　　「バラ」（薔薇）です。
　　　　　　　名前があったと思いましたがメモするのを忘れた、
　　　　　　　私からすると中輪の部類でしょう。
　　　　　　　上のバラは昨日の午前中にはまだつぼみだったはずです。
　　　　　　　カメラで近寄るといい匂いがしました。
　　　　　　　　　　　【花言葉】は白花で「相思相愛」

Posted by しのラン at 16:15 │Comments(0)

戸隠トレイルラン、大阪マラソン出場の方頑張って

2011年10月28日

　　３０日の大会です。

　　　　〇第３回信州戸隠トレイルランレース
　　　　　　　　（種目４５㌔　２８㌔など）
　　　　　天候の急変に対応するために雨具の携行が義務
　　　　　付けられています。

　　　　　ハンモックさん
　　　　　　昨年味わった経験を踏まえて楽しんで来て。
　　　　　　山下りにはくれぐれも注意して下さい。

　　　　〇第１回大阪マラソン
　　　　　３万人規模の大会です。
　　　　　大阪城公園前をスタート、御堂筋を往復、
　　　　　通天閣も通るコース。

　　　　　抽選に当たった　げんさん　
　　　　　大阪は何十年ぶりの訪問のようです。
　　　　　大阪の名所を巡るコースを走るなんて羨ましい。
　　　　　楽しんで来てください。

　　　　　　　実りの秋・「ハナミズキ」（花水木）
　　　　　　　　　原産地：北アメリカ
　　　　　　　　　日本からアメリカに桜の苗木を贈った
　　　　　　　　　返礼として、大正４年に渡来しています。

Posted by しのラン at 20:28 │Comments(0)

１０月３０日（日）練習日

2011年10月27日

　　　　　　集合場所：南長野運動公園第４駐車場
　　　　　　　　　　　　　　（公園西側駐車場）
　　　　　　集合時間：午前８：００　

　　　　　　　傷害保険等に加入していません。
　　　　　　　健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
　　　　　　　参加してください。
　　　　　　　SRC Tシャツお持ちの方は着用しましょう。

　　　　当面の練習日
　　　　　　　　１１月１２日（土）　１１月２７日（日）

　　　　　　　　　仕事帰りに写した黄色の
　　　　　セイタカアワダチソウ（背高泡立草）
　　　　　　　　　【花言葉】は「生命力」

　　　　　北アメリカ原産の帰化植物です。
　　　　　明治のころ観賞用に輸入されたようで
　　　　　今では日当たりのいい荒れ地に大群落を
　　　　　つくっています。
　　　　　別名：セイタカアキノキリンソウ
　　　　　　　　　（背高秋の麒麟草）
　　　　　名前の通りこの付近では２㍍以上もありました。　　　　　

Posted by しのラン at 20:21 │Comments(0)

板橋cityマラソン・受付明日27日から

2011年10月26日

　　　　　　　　
　　　　　　　タケちゃんから頂いた情報です。

　　　　　「ちょうど長野マラソン一か月前のフルマラソン
　　　　　　　　　　（旧東京・荒川マラソン）です。

　　　　開催日：2012年３月１８日（日）
　　　　参加料：５,５００円
　　　　制限時間：７時間

　　　　　　練習をかねて、２回ほど参加しました。
　　　　　　今回も出ようかなと思っています。

　　　　　　一般エントリーは、明日９：００からです。

　　　　　　ここも、長野マラソンと同じく今年中止となり、
　　　　　　定員１５，０００人のうち、７，５００人が
　　　　　　優先エントリーで、残り７，５００人が明日です。
　　　　　　マラソンブームであり、すぐ定員になるかと思います。

　　　　　　　　　　詳細はこちらで
　　　　　　　　　　　http://i-c-m.jp/　　　　　　　」

　　　　タケちゃん　情報ありがとうございます。
　　　　遅れをとらないように申し込んでください。

　　　　　　　実りの秋・ナツメ
　　　　　　　仕事帰りに写したナツメです。
　　　　　　　渋柿を買いに店に行ったところナツメが
　　　　　　　販売されていました、袋の中にはまだ青いものも
　　　　　　　含まれていましたが漬けて（何に？）食べるといいとのこと。
　　　　　　　美味しく食べる方法は（乾燥、焼酎、蜂蜜となど）
　　　　　　　いろいろあるようです。
　　　　　　　ナツメの名は夏に芽を出すことによるようです。
　　

Posted by しのラン at 20:56 │Comments(0)

新春の走り初めは“いぶすき菜の花マラソン”

2011年10月25日

　　　　ちょっと遠いけど新春の鹿児島指宿での大会です。

　　　　指宿は“砂むし風呂”で知られています。
　　　　数年前のこと急に“砂むし風呂”に入りたくなり
　　　　家内と行って来ました。10分から15分の間に
　　　　お尻が熱くなった記憶があります。

　　　第31回　いぶすき菜の花マラソン

　　　　　開催日：2012年１月８日（日）
　　　　　参加料：４,５００円
　　　　　申込期限：2011年１１月３０日
　　　　　制限時間：８時間

　　　　　　　詳細はこちらから　↓
　　　　　　http://www13.ocn.ne.jp/~ibu-nano/

　　　　　　　走った後に“砂むし風呂”に入れば疲労回復
　　　　　　　間違いないでしょう。

　　　　　　　　　　仕事先に咲いている
　　　　　「ガーデンダリア・フーガベストベット」です。
　　　　　　　背丈は50～60㎝位でしょうか。
　　　　　　大きいダリアに見慣れているのでこれも
　　　　　　ダリアなのという感じです。
　　　　　　葉は黒みがかった赤色って表現かな。（銅色？）

Posted by しのラン at 20:45 │Comments(2)

全国大学女子駅伝　立命館大学優勝

2011年10月24日

　　　全国大学女子駅伝が昨日、仙台で開催され
　　　立命館大学が３年振り６回目の優勝を
　　　果たした。

　　　立命館は１区から独走、トップを譲ることなく
　　　ゴールに飛び込んだ。

　　　３連覇を果たせなかった佛教大は２位

　　　小田切亜希選手（長野東高校出身）所属
　　　する名城大は３位となった。

　　　小田切さんの活躍を見ることが出来なくて残念だった。
　　　来年は４年生、出場できなかった悔しさを
　　　来年の大会にぶつけてほしい。

　　　　　　　　小田切選手頑張れ!!

　　　この大会に初出場の大東文化大学がシード権
　　　獲得が間違いないだろう思っていた矢先
　　　熱中症（解説者金哲彦さん）でもうろうとして
　　　倒れ込み監督に抱えられた選手の場面、
　　　また他校の選手はゴールテープ目の前で両膝を
　　　ついたが（この選手も熱中症か右脚の痙攣でしょうか）
　　　這うようにして立ち上がりゴールテープを切った。
　　　厳しい練習に耐えぬいて選ばれた選手です。
　　　タスキを繋ぐ駅伝の怖さを改めて感じた大会でした。
　　　　　　出場した選手の皆さんお疲れ様でした。

Posted by しのラン at 20:44 │Comments(0)

サンスポ軽井沢マラソンの報告が入りました

2011年10月23日

　　　　サンスポ軽井沢リゾートマラソンに参加の皆さん
　　　　お疲れ様でした。
　　　
　　タケちゃんからの報告です。

　　　「第2回サンスポ軽井沢リゾートマラソン（ハーフ）
　　　　に初参加しました。

　　　　軽井沢でのランは、５月の軽井沢ロードレース
　　　　（最近名前が変わり、軽井沢ハーフマラソン）
　　　　には何回か参加しましたが、今回のマラソンは初めてです。

　　　　実は、例年、諏訪湖マラソンに参加していましたが、
　　　　エントリーできず、急遽、この大会に参加した次第です。

　　　　　　　　　　　スタートライン

　　　　参加者約５，０００名？（スタッフから聞いた話）で、
　　　　車は、軽井沢駅前の駐車場にとめましたが、
　　　　ほとんどが県外車でした。

　　　　　　　　　　　受付時のビジョンカー

　　　　結果は、前半６分／㌔を切るスピードでしたが、
　　　　後半、特に１７㌔以降ペースダウンして、
　　　　何とか関門にかからずゴールでした。

　　　　朝ランで６㌔しか走っていなかったので、
　　　　はっきり結果がでました。
　　　　やはり、時々、距離を伸ばした練習をしないといけませんね。
　　　　ただ、秋の軽井沢（標高約９００ｍ）を走り、
　　　　特に別荘内の木々の紅葉は素晴らしいものでした。

　　　　　　　　　　　浅間山

　　　　そうそう、MC担当は、タレントのダンカンさんでした。」

　　　　　　お疲れのところ出場報告ありがとうございます。
　　　　　　篠ノ井ＲＣの、〇原さん、〇澤さんとお会いできたようです。
　　　　　　ゆっくり休んでください。
　　　　　　明日の朝ランとリンゴの作業はお休みだね。

Posted by しのラン at 20:29 │Comments(0)

東京マラソン　チャリティランナー募集も

2011年10月22日

　　　　　東京マラソン公式ホームページによると
　　　　　10万円以上の寄付を申し込んだ方が1000名
　　　　　を超えたとのこと。
　　　　　チャリティランナーの枠は先着3000人
　　　　　チャリティランナーの申込みは、引き続き
　　　　　11月30日(水)17時まで受け付けています。

　　　　　　　　　　篠ノ井RC練習会
　　　　　　　　　　　　　　　　１０月３０日

　　　　　　　　　　仕事先に咲いている
　　　　　　　　「ホトトギス」（杜鵑草）です。
　　　　　　　　【花言葉】は「秘められた恋」
　　　　　　　　ホトトギスの名は、白地の花に紫の斑点が
　　　　　　　　入るのを、夏鳥のホトトギスの胸の斑点に
　　　　　　　　なぞらえてのこと。
　　　　　　　　紫の斑点の基部に黄色の斑点が見えます。

Posted by しのラン at 20:31 │Comments(0)

軽井沢、諏訪湖ハーフに参加する皆さんの健闘を祈る

2011年10月21日

　　　
　　　１０月２３日　第２回サンスポ　軽井沢リゾートマラソン
　　　　　　　　　　　　　タケちゃん
　　　　　　　　　　　この時期軽井沢はちょっと寒いのでは
　　　　　　　　　　　スタート前に体を冷やさないようにしてください。

　　　１０月２３日　第２３回諏訪湖ハーフマラソン
　　　　　　　　　　　この大会には当クラブから毎回多数の仲間が
　　　　　　　　　　　参加しています。
　　　　　　　　　　　風があると湖からの風が冷たいでしょう
　　　　　　　　　　　スタート前は集団の中に陣取っては。　

　　　　　　　実りの秋・ナナカマド
　　　　　　　　　　　毎日買い物に行くスーパーの入口
　　　　　　　　　　　の二本の木にびっしりと実をつけていました。
　　　　　　　　　　　低地では美しい紅葉を見るのは難しいようです。　

Posted by しのラン at 20:23 │Comments(0)

大学女子駅伝２３日開催

2011年10月20日

　第２９回全日本女子駅伝は２３日仙台市で開催されます。
　２５校（選抜除く）が６区間（38.6㌔）をタスキリレーで繋ぎます。
　今年は佛教大学が３連覇なるか注目されています。

　　　　小田切亜希さん（長野東高校出身）所属の
　　　　名城大学がどこまで上位に食い込むか、
　　　　小田切さんの活躍に期待です。

　　　　小田切さんは８月中国で開催された
　　　　ユニバシアード・ハーフマラソン団体で
　　　　金メダルに貢献しています。
　　　　　　　（個人で５位入賞　１時間17分02秒）

　　　　　　我が家に咲いている
　　　　　「クッションマム」です。
　　　　　こんもりとドーム状に花のクッションが
　　　　　出来る小輪の菊です。
　　　　　ですが鉢が小さすぎて茎が数本しか出て
　　　　　いません。来春には鉢を大きくして
　　　　　こんもりに仕上げようと思います。
　　　　　【花言葉】は「友への記憶」

Posted by しのラン at 20:58 │Comments(0)

川内選手が大阪マラソン招待選手

2011年10月19日

　　　10月30日に開催される第１回大阪マラソンの招待選手などは
　　　どなたかと検索したところ何人か私なりに注目する方がいました。

招待選手　市民ランナーの憧れ、川内優輝さん（埼玉県庁職員）
　　　　　今夏の世界選手権日本代表。　ゴールで倒れ込むまで
　　　　　余力を残さない走りが凄い。

ゲストランナー　中山竹通さん　ソウル、バルセロナ五輪で４位
　　　　　　　　　谷川真理さん　1991年東京国際女子マラソン優勝
　　　　　　　　　間　寛平さん　アースマラソン（マラソンとヨット）
　　　　　　　　　　　　　　　で世界一周
チャリティーランナー　女優の秋野暢子さん
　　　　　　　　　　　　　毎日10㌔のジョキングを

　　　大阪は第１回大会、東京マラソンに負けないように
　　　盛り上がることでしょう。

　有森裕子さん　バルセロナ五輪銀、アトランタ五輪銅
　朝原宣治さん　北京五輪男子4×100㍍銅
　　　　もチャリティーサポーターで参加

　　　　　私の注目する選手の皆さん頑張ってほしい。

　　　　　実りの秋・シンフォリカルポス
　　　　　　　　赤い実の多い季節、仕事先で上品な
　　　　　　　　感じで実っていました。
　　　　　　　　大きくて１㎝位でしょうか。
　　　　　　　　和名：雪晃木（せっこうぼく）
　　　　　　　　　　　雪の中で光り輝く美しさを表現してか
　　　　　　　　英名：スノーベリー　ですって

Posted by しのラン at 20:44 │Comments(0)

１００歳でフルマラソン完走　

2011年10月18日

　　　　先日（10月11日記事）８８歳の守田さんが
　　　　陸上100㍍の世界記録保持者とお伝えしましたが

　　　　今回は１６日行われた（カナダのトロント）フルマラソンで、
　　　　１００歳のインド系英国人男性ファウジャ・シンさんが完走し、
　　　　フルマラソンの最高齢世界記録を樹立した。

　　　　　　との報道にはまたまたビックリ。その報道によると

　　　　シンさんは８９歳からマラソンを始め、今回が８回目。
　　　　０３年に５時間４０分１秒で完走し９０歳以上の記録を
　　　　塗り替えた。１３日には百～五千メートルの８種目の競
　　　　技で、１００歳以上のランナーの最高記録をそれぞれ樹
　　　　立したという。

　　　　シンさんのタイムは８時間２５分１６秒で、最後の完走
　　　　者だったが、家族や友人らがゴールで出迎え、快挙を祝った。
　　　　シンさんは今後の目標として、１２年に開催される
　　　　ロンドン五輪の聖火リレーに参加することを希望しているという。

　　　　英ＢＢＣ放送（電子版）によると、シンさんのスタミナ源は
　　　　ショウガ入りのカレー、紅茶、そして「楽しい気持ちでいること」
　　　　だという。

　　　　　　　　恐れ入りましたの一言です。
　　　　　ランナーの皆さん健康体を維持して末永くマラソンを
　　　　　楽しみましょう。

　　　　実りの秋・イチイ
　　　　　　　信州の代表的な庭木と言われているようです。
　　　　　　　昨日仕事帰りに生垣に出会い写しました。
　　　　　　　雌花が熟すと仮種皮が赤い多肉質となり、
　　　　　　　甘みがあって食べられるようです。

Posted by しのラン at 20:39 │Comments(0)

小布施見にマラソン参加料振り込んだよ

2011年10月17日

　　　　　参加料を無駄にするだけ、と聞こえてきそうです。
　　　　　都内の友人からも無理せずにウオーキングにしとけば
　　　　　と忠告を頂いています。

　　　　　毎日朝の運動療法を継続していくには何か目標がないと
　　　　　くじけそうになるので、自分にとっての“励まし料”
　　　　　と思って振り込みました。
　　　　　家内も来年の７月ならいいんじゃないのと激励の一言。

　　　　　昨晩《松本梓川ハーフマラソン》の報告を頂きましたので
　　　　　紹介します。

　　　　　　　　　　NMCのK岩さんからです。
　　　　　　　　「こんばんは。
　　　　　　　　　松本梓川ハーフも晴天に恵まれました。
　　　　　　　　　今回の大会ゲストランナーは、市橋有里選手でした。
　　　　　　　　　大会タイムは、１時間58分01秒です。
　　　　　　　　　初の２時間切り達成しました。」

　　　　　　　K岩さん２時間切りおめでとうございます。
　　　　　　　お疲れのところありがとうございます。

　
　　　　　　　　　　　我が家に咲いている
　　　　　　　　　「しゅうめいぎく」（秋明菊）です。
　　　　　　　　　　　　【花言葉】は「耐え忍ぶ恋」

Posted by しのラン at 20:32 │Comments(0)

須坂健康マラソンスタート前の様子

2011年10月16日

　　　　第２３回竜の里須坂健康マラソン全国大会
　　　　　　のスタート前の様子を見てきました。

　　　今朝の雨は止んだがスタート地点のグランドは
　　　ぬかるみ。受付のテント前まで進むのが大変。

　　　９時ごろから雨雲も上がり陽が出始めて
　　　気温も上昇、走るには暑すぎたのでは。

　　　今日の種目、一般は５㌔　１０㌔　１５㌔
　　　篠ノ井RCの仲間もそれぞれの種目にエントリー
　　　していましたが満足な走りが出来たのでしょうか。

　　　昨日紹介したヘッドホン一体型“ウオークマンを
　　　つけているランナーも見かけました。

Posted by しのラン at 17:37 │Comments(0)

ウオークマンで ♪ 聴きながらリズムよく走ろう

2011年10月15日

　　　　　ソニーからヘッドホン一体型 “ウオークマン”
　　　　　が登場。

　　　　　今までのような長いコードが無いので走るのに
　　　　　邪魔にならない。
　　　　　防水仕様で水洗いも出来るなどの特徴が

　　　　　詳細はこちらからどうぞ
　　　　　　　　　↓　
　　　　　http://www.sony.jp/walkman/lineup/w_series/

　　　　　　ここでは金哲彦さんのアドバイスも見られます。

　　　　　
　　　　　こちらからは使用経験者の話も見られます。
　　　　　　　↓　　　　　
　　　　　http://runnet.jp/mail/u/l?p=lqk3kOi5Eb4Z

　　　　　操作に気を取られて事故に繋がらないように、
　　　　　周囲の状況にも注意して使いたいもの。

　　　実りの秋・ハマナス（玫瑰）
　　　　　先ほど、テレビで“綾小路きみまろ”さんが
　　　　　稚内から、美しいものには棘があるとハマナスを
　　　　　紹介していました。
　　　　　仕事先に実っています。
　　　　　バラ科だけあって細かな棘があります。
　　　　　別名：ハマナシ（浜梨）

Posted by しのラン at 20:39 │Comments(0)

１６日須坂、大町マラソン参加者頑張って

2011年10月14日

　　　　
　　　　第２３回　竜の里須坂健康マラソン全国大会
　　　　　　　　　　　かずさん　　O村さん
　　
　　　　第２８回　大町アルプスマラソン
　　　　　　　　　　　Oさん

　　　　　　　参加する皆さんの健闘を祈ります。
　　　　　　　天候が心配ですが頑張って下さい。

　　

　　　実りの秋・ソヨゴ
　　　　　12日に出掛けた先の隣家で見つけた赤い実
　　　　　ですが名前が分からない。
　　　　　お住まいの若い方が丁度出かけるところ、木の
　　　　　名前を聞いたがご存じなかった。写真はどうぞ
　　　　　撮って下さいとのこと。
　　　　　　　幹は直立していて灰色っぽい
　　　　　　　葉は厚ぼったくて光沢有、鋸歯（葉のギザギザ）なし
　　　　　　　実は柄が長い
　　　　　これらの特徴をネットで調べてやっと分かった次第。
　　　　　名は、葉が風にそよいでふれあい音がすることによるとのこと。
　　　　　間違っていたら教えて下さい。

Posted by しのラン at 20:29 │Comments(2)

クラブの皆さん　ジョグノートを活用しては

2011年10月13日

　　　　　≪JogNote≫　

　　　　走った距離がカレンダーに記録、
　　　　更に月の記録がグラフ化されて、走る
　　　　励みになり、走る楽しみにつながる。

　　　　他の人の走距離も見られ、いい刺激になるのでは
　　　　当クラブの仲間も何人か利用しているようです。

　　　　こちらから一度見てみてはいかが。

　　　　　　　　http://www.jognote.com/top

　　　　トップの都道府県地図から長野県を指定すると
　　　　長野県内の方の状況が分かるよ。

　　　　　　　　実りの秋・ムラサキシキブ（紫式部）
　　　　　　　　仕事先で陽に照らされて輝いています。
　　　　　　　　アップするとブドウのようです。
　　　　　　　　和名は紫式部の名を借りて紫色の実を
　　　　　　　　美化したものとのこと。

Posted by しのラン at 20:36 │Comments(2)

月下美人が咲きました

2011年10月12日

　　　　　
　　　　　
　　　　　　先ほど我が家の月下美人が咲きました。
　　　　　　いい匂いがしています。
　　　　　　でも明日の朝にはしぼんでしまいます。
　　　　　　【花言葉】は「はかない愛」
　　　　　　花の中はこんな感じです。

Posted by しのラン at 21:37 │Comments(2)

東京マラソンの抽選結果は当選しましたか

2011年10月12日

　　　　　平成24年2月26日（日）に開催される
　　　　　　　　　　東京マラソン2012　

　　　　　抽選結果のお知らせが昨日入りました

　　　　　予期していた通り“落選”でした。

　　　「このたびは東京マラソン2012にエントリー
　　　　いただき、誠にありがとうございました。」

　　　「定員を超えるお申込みがあり厳正なる抽選
　　　　を行いましたところ、誠に残念ながら今回は
　　　　ご意向に沿えない結果となりました。」

　　　　　　　SRCの皆さんはいかがでしたか。

　　　　　　　　　　今日は実りの秋から
　　　　　　　　　　我が家の「チロリアンランプ」
　　　　　　　　　　陽が当たっていました。
　　　　　　　　　　別名：浮釣木（うきつりぼく）
　　　　　　　　　　　　【花言葉】は「憶測」

Posted by しのラン at 20:19 │Comments(2)

マスターズ陸上１００㍍　８８歳の守田満さん

2011年10月11日

　　　　　今朝のテレビを見てビックリした。

　　守田さんは陸上１００㍍の世界記録保持者（19秒83）ですって。
　　今日の放送で紹介されていた一部

　　体力を維持するための食事は、朝食に豚肉４枚
　　　　（５枚だったかな、生姜焼き用の大きさと思う）
　　に卵は小さければ２個を使用

　　お茶には小魚を食べながら。

　　練習の一部では、腿上げ、腕立て伏せ（15回３セット）
　　踏み台昇降（公園のベンチを利用していたからかなり高い）
　　小学生との競争など

　　大会となれば８８歳の同年代はいなく60歳台の方との
　　競争となっていました。

　　次の夢は９０歳時の世界記録達成だそうです。

　　守田さんの生活を見習わなければと痛感しました。

　　次のホームページで守田さんを紹介しています。

http://nenrinpic2011.jp/kumamotojoho/shinomakilist/2011-05-12-14-13-49.html　
　　

　　　　実りの秋・ソラナムです
　　　　　　　　　花から秋の実を楽しむことが出来るようです。
　　　　　　　　　下の写真の左右（下）が花です。

Posted by しのラン at 20:50 │Comments(0)

「小布施見にマラソン」エントリー始まったよ

2011年10月10日

　　　

　　　SRCから毎年多数の仲間が参加している大会です。
　　　申し込みの際には支障がなかったら
　　　　　　「篠ノ井RC」で登録しましょう。

　　　次のスポーツエントリーからの申し込みです。

　　　　http://www.sportsentry.ne.jp/?info=entrystart　

　　実りの秋・いちじく
　　　　自宅近くのイチジクです。
　　　　果実が熟すのに日数がかかるようです。
　　　　今年はご近所から生で頂きますので
　　　　そのまま食べたり甘く煮込んでよく食べています。

Posted by しのラン at 16:07 │Comments(4)

長野マラソン２次募集２２日から受付

2011年10月09日

　　　　　第１４回長野オリンピック記念
　　　　　　　　　長野マラソン

　　　大会開催日：2012年４月１５日
　　　第２次募集
　　　　　　10月22日（土）午前１０：００～
　　　　　　募集人員　３,０００人
　　　　　　　　① ランネット　2,700人
　　　　　　　　② コールセンター　300人

　　　　　詳細は　↓　こちらでどうぞ
　　　　　　http://www.naganomarathon.gr.jp

　　　　厳しい枠の中でのエントリーは大変です。
　　　　望みが叶えられることを祈っています。

実りの秋・からたち（枸橘）

毎年この時期、気になって

いた実。車で通る
ことはあるが目の前で見たことがなかったのでWalk（実質62分）で確認してきました。
食べられませんがにおいがいいです。

Posted by しのラン at 20:22 │Comments(0)

練習会の報告です

2011年10月08日

　　　S山さんから報告が入りました。

　　　　「今朝は快晴で１２名の参加で8時15分
　　　　　フリーランスタートしました。
　
　　　　　一方スタジアムでは早起き野球の全国大会（第３１回）
　　　　　がありました。8時に開会式が始まりました。
　　　　　珍しく場内放送が公園内のスピーカーから流れていましたが、
　　　　　その開会の挨拶の長いこと、１．８ｋｍコースを
　　　　　２周？する間その歴史から始まり３０年間今日までの
　　　　　経緯が述べられていました。参加者は遠い昔に思いを
　　　　　はせさぞ疲れたことと思います。

　　　　　　　　　　　　　この写真は早い集団

　　　　他のイベントはさておき、当クラブの練習は
　　　　１～２時間１０～２０ｋｍ各自思い思いの
　　　　ランニングをこなしていました。
　　　　来週の大町、軽井沢、須坂、来来週の諏訪湖等の
　　　　大会に備え調整をしている人が多かったようです。
　　　　１１時には全員上がりました。
　　　　各大会での好成績を期待しています。」

　　　　　お疲れのところありがとうございます。
　　　　　大会に参加される皆さん日程に合わせて
　　　　　　　　　調子を上げてください。　

　　　　　実りの秋・どんぐり
　　　　　　　散歩中に見上げて見れば“どんぐり”が
　　　　　　　まだ落ちないでついていました。
　　　　　　　山の中の“どんぐり”、今年は豊作でしょうか、
　　　　　　“熊”さんがありつけますように。
　　　　　　　　右枠の大きい実はトチノミです。
　　　　　　　　（栃のみ掲載９月２６日）

Posted by しのラン at 21:19 │Comments(0)

上田古戦場マラソン出場の方の健闘祈る

2011年10月07日

　　　　　　第25回上田古戦場ハーフマラソンが
　　　　　　　　　明日開催されます。

　　　　一期一会さん　　チョビさん
　　　　　そして出場の皆さん楽しんで走って下さい。

　　　　　大会ゲスト
　　　　　　田幸寛史監督（エスビー食品陸上部監督）
　　　　　　　　　　　　　　長野市出身
　　　　　　　　ベスト記録
　　　　　　　　ハーフマラソン： 1時間2分51秒
　　　　　　　　フルマラソン： 2時間11分35秒

　　　　　実りの秋・へちま
　　　　　　　　　仕事帰りに写した
　　　　　　　　　　　「ヘチマ」（糸瓜）です。
　　　　　　　　　若い果実は食用になるようで
　　　　　　　　　乾燥させたものからは “たわし”　“垢すり”
　　　　　　　　　に使うことで知られています。

Posted by しのラン at 21:36 │Comments(0)

１０月８日（土）練習日

2011年10月06日

　　　　　
　　　　　集合場所：南長野運動公園第４駐車場
　　　　　　　　　　　　　　（公園西側駐車場）
　　　　　集合時間：午前８：００　

　　　　　　傷害保険等に加入していません。
　　　　　　健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
　　　　　　参加してください。
　　　　　　SRCTシャツお持ちの方は着用しましょう。

　　　当面の練習日
　　　　　　１０月３０日（日）　１１月１２日（土）　１１月２７日（日）

　　　実りの秋：ざくろ（石榴）

　　　　　　４日に写した「ざくろ」です。
　　　　　　果実が裂けて中の赤色の種が見えるように
　　　　　　なるにはもう少し時間がかかるかな。
　　　　　　食べると甘酸っぱい味がします。
　　　　　　種が多いことから子孫繁栄の縁起のいい樹木
　　　　　　とのこと。

Posted by しのラン at 20:37 │Comments(0)

小布施見にマラソン募集１０月１０日から

2011年10月05日

　　　　　　早い　早い ! 　まさかと思いきやホントです。

　　　　チャリティー第10回小布施見にマラソン

　　　　　開催日：2012年７月１５日
　　　　　募　集：期日が早まりました。
　　　　　　　　　　2011年１０月１０日（体育の日）　　　
　　　　　参加費：若干値上げ
　　　　　　　　　　（2011年一次締切分は5,000円）

　　　　　　　小布施見にマラソン公式サイトより
　　　　　　　　　　http://www.obusemarathon.jp
　　　　　　　（Topics　2011．9．28付
　　　　　　　　　　セーラ・マリ・カミングスさん掲載）

　　　　　情報提供は、げんさんおよびNMCのK岩さんから
　　　　　頂きました。ありがとうございます。

　　　　実りの秋：あけび（木通）

　　　　　　食べると甘いのですが細かい種があって
　　　　　　大変、のっくんでもいいのかな。
　　　　　　あけびのつるは籠などの工芸品に
　　　　　　使われていることで知られています。
　　　　　　昨日Walk(66分)の際に写しました。
　　　　　　右下の写真は10月2日善光寺近くで

Posted by しのラン at 19:43 │Comments(0)

秋晴れに走り込み

2011年10月04日

　復調したチョビさんからメッセージが入りました。

　　「今日は休日だったので姨捨まで走ってきました。
　　　真っ青な空と稲刈りの終わった棚田を見ながら
　　　気持ちよく２２ｋｍ位走れました。

　　　9月11日に倒れてからなんとか復活出来ました。
　　　ＳＲＣの皆さんにもご心配をおかけしました。
　　　もう大丈夫です。

　　　完全ではありませんが徐々に調子が上がってきて
　　　10月2日の南信州まつかわロードレース１０ｋｍ
　　　でも40分台で走りきれました。（アップダウンがキツイ）

　　　大会にはＳＲＣのＫさん、Ｔさん親子も出場し
　　　Ｋさん親子はファミリーで優勝、
　　　Ｔさん親子も各年代で入賞したそうです。

　　　このまま調子を上げて週末の上田古戦場ハーフマラソンを
　　　『無理をしないで』頑張りたいと思っています。」　

　　　　　チョビさんメッセージ読んで安心しました。
　　　　　　徐々に調子を上げていってください。
　　　　　　　　　ありがとうございました。

　　　　　　　　↑9月24日写す
　　　　　　　　　　実りの秋：こめ
　　　　　　姨捨の真っ青な青空と棚田とはいきませんが
　　　　　　我が自宅周辺ではほぼ稲刈りが終了しました。
　　　　　　　　　　見慣れた光景です。
　　　　　　　　　　

Posted by しのラン at 20:44 │Comments(0)

千葉マラソンはいかが

2011年10月03日

　　　第36回サンスポ千葉マリンマラソン
　　　　　サンケイスポーツなどの主催の大会です。

　　　　　開催日：2012年１月２２日（日）
　　　　　コース：幕張メッセ、幕張海浜公園、稲毛海浜公園など
　　　　　　　　　千葉市の名所を結ぶシーサイドコース。
　　　　　　　　　平坦で広いコースは初心者でも走りやすく、
　　　　　　　　　好記録が狙えるようです。

　　　　　種　目：ハーフ　10㌔
　　　　　申込締切：11月30日
　　　　　参加料：3,900円
　　　　　大会ゲスト：小出義雄監督　谷川真理さん

　　　実りの秋：かりん
　　　　　　昨日散歩中に写した「かりん」です。
　　　　　　漢字では普通は花梨、事典では榠樝になっています。
　　　　　　ノドを痛めたときに　“かりんのど飴”　にお世話に
　　　　　　なり、たまには砂糖漬も口に入ります。
　　　　　　疲労回復にも効果があるようです。

Posted by しのラン at 20:32 │Comments(0)