篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

年会費の銀行振込について
5月18日総会日以降でお願いいたします。（会計担当より）

※4/29の昼食は前日のサラダうどんとは違った肉うどん。
豚肉の賞味期限が過ぎていたので良く焼きました。
肉は焼肉のたれで味付けし、うどんにのせてと。



※朝ランやろうと仕度したけど、念のために血圧計ったら150以上と高めに出た。
朝ラン諦め 8:46発　18℃　湿度59％　北部スポーツレクパークへ
5キロ　0:38:52　　7:46/km　　　スタート時の血圧　100台。

※ラン後の短いwalk中に写したタンポポ
タンポポが綿毛に変化してきているのが多く見かけます。
walk　1.59キロ　18分55　　終わって23℃　47％