遅くなった家での冷やしラーメン・ストレッチ、筋トレ講習会
2023年06月11日
しのランです
※昨日の練習会後に20分程寝てきたので家についたのは遅くなった。
お昼は蒸していたから手間を掛けて冷やしラーメンにした。
生姜も細かく刻んで麵の上にのせてあります。
酢を足して食べた、上手くいった冷やしラーメンでした。
※6/17第2回ストレッチ、筋トレ講習会
・持ち物
①ヨガマット(厚物がベター。バスタオルでもOK。)
②ゴムベルト幅広(ホームセンターで購入可。エクササイズバンド、フィットネスバンドとの呼び方も)
③水
・その他畳部屋。運動できる服装。
※昨日の練習会後に20分程寝てきたので家についたのは遅くなった。
お昼は蒸していたから手間を掛けて冷やしラーメンにした。
生姜も細かく刻んで麵の上にのせてあります。
酢を足して食べた、上手くいった冷やしラーメンでした。
※6/17第2回ストレッチ、筋トレ講習会
・持ち物
①ヨガマット(厚物がベター。バスタオルでもOK。)
②ゴムベルト幅広(ホームセンターで購入可。エクササイズバンド、フィットネスバンドとの呼び方も)
③水
・その他畳部屋。運動できる服装。
