ホワイトリング、ふたこぶらくだ方面ラン 練習会1/15報告
2023年01月15日
しのランです。
薄日がさす公園に集まったのは
コマサさん、ちょびさん、W文さん、スーさん、どんがめさん、オケさん、かずさん、ハンモックさん、T田さん、に私の10人。 8:45 6℃ 湿度84%
気温は上がっているが風が冷たかった。
コマサさん、8:30頃スタートして10:50頃戻って来た 20キロ以上
T田さん、10キロ
かずさん、ホワイトリング～ふたこぶらくだ 20キロ
ちょびさん、スーさん、ホワイトリング 17キロに16キロ
ハンモックさん、23キロ
どんがめさん、15キロ
W文さん、オケさん一緒かホワイトリング 16キロ
しのランは足の動きが悪かったが堤防に出ておやきの“いろは堂”5キロで折り返し。
10.12キロ 1:20:03 7:55/km 492Cal
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 1月21日（土）
薄日がさす公園に集まったのは
コマサさん、ちょびさん、W文さん、スーさん、どんがめさん、オケさん、かずさん、ハンモックさん、T田さん、に私の10人。 8:45 6℃ 湿度84%
気温は上がっているが風が冷たかった。
コマサさん、8:30頃スタートして10:50頃戻って来た 20キロ以上
T田さん、10キロ
かずさん、ホワイトリング～ふたこぶらくだ 20キロ
ちょびさん、スーさん、ホワイトリング 17キロに16キロ
ハンモックさん、23キロ
どんがめさん、15キロ
W文さん、オケさん一緒かホワイトリング 16キロ
しのランは足の動きが悪かったが堤防に出ておやきの“いろは堂”5キロで折り返し。
10.12キロ 1:20:03 7:55/km 492Cal
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 1月21日（土）
鏡餅でおしるこ・買い物walk
2023年01月15日
しのランです。
※1/14 11日に鏡餅を小さくしておいたので昼食にお汁粉作戦。
水を入れた容器に餅を入れラップをかけてチン。
頃合いを見てお汁粉鍋に投入。
食べてみたら餅がやわらかいのもあるが硬いのもあった。
初めての経験だからしょうがない。
で普通の餅も焼いてお汁粉に入れて食べた。
※食べたからwalk作戦。
城山公園から権堂綿半へ、買い物は台東さんになりました。
往路 1.77キロ 21分 76Cal 復路 2.04キロ 26分 84Cal
※1/14 11日に鏡餅を小さくしておいたので昼食にお汁粉作戦。
水を入れた容器に餅を入れラップをかけてチン。
頃合いを見てお汁粉鍋に投入。
食べてみたら餅がやわらかいのもあるが硬いのもあった。
初めての経験だからしょうがない。
で普通の餅も焼いてお汁粉に入れて食べた。
※食べたからwalk作戦。
城山公園から権堂綿半へ、買い物は台東さんになりました。
往路 1.77キロ 21分 76Cal 復路 2.04キロ 26分 84Cal
人通りが少ない権堂通り（綿半前から中央通り方面）
10ヶ所参拝ラン報告
2023年01月15日
しのランです。
報告はミキティさんからです。
「曇り空の1/14に今年初の千曲川下流方面へラン！！
朝から曇り空、無風、寒くない気温で走るには良いコンディションだったので4度目の参拝ラン！！
〈コース〉自宅～南公園～東福寺神社～岡神明神社～槌井神社～川中島古戦場～頤氣神社～更埴橋～櫻田神社～ホクト～五輪大橋～川合神社～清水神社～ホワイトリング～更埴橋～松代城～文武学校～象山神社～赤坂橋～中澤伊勢社～自宅
〈走行距離〉 26キロ 〈走行時間〉 2:40:34
千曲川下流方面10ヶ所で参拝して来ました(^-^)/
今年初の長野マラソンコースを所々走り、ふたこぶらくだにも行ってみました(^-^)
雪化粧の北アルプスの山々所々見られました(^-^)
雪景色の飯綱山の景色最高でした(^-^)/
ランニング日和だったので沢山のランナーとすれ違いました(^-^)」
お疲れ様です。
報告はミキティさんからです。
「曇り空の1/14に今年初の千曲川下流方面へラン！！
朝から曇り空、無風、寒くない気温で走るには良いコンディションだったので4度目の参拝ラン！！
〈コース〉自宅～南公園～東福寺神社～岡神明神社～槌井神社～川中島古戦場～頤氣神社～更埴橋～櫻田神社～ホクト～五輪大橋～川合神社～清水神社～ホワイトリング～更埴橋～松代城～文武学校～象山神社～赤坂橋～中澤伊勢社～自宅
〈走行距離〉 26キロ 〈走行時間〉 2:40:34
千曲川下流方面10ヶ所で参拝して来ました(^-^)/
今年初の長野マラソンコースを所々走り、ふたこぶらくだにも行ってみました(^-^)
雪化粧の北アルプスの山々所々見られました(^-^)
雪景色の飯綱山の景色最高でした(^-^)/
ランニング日和だったので沢山のランナーとすれ違いました(^-^)」
お疲れ様です。
