歩いて買物4.7キロ・お汁粉・7日練習会
2023年01月06日
しのランです。
※昨日のコロナワクチン接種後は異状なし。
※午前中のワクチン接種前に徳間のツルヤさんへ歩いて買物を済ませた。
往路 9.06発 ―1℃ 2.34キロ 23分38 10:06/km
復路 9:47発 2.47キロ 24分28 9:55/km 終わって1℃
歩数往復で 6289歩 カロリー両方で 189Cal
買い物時間は買う品をあらかじめ決めてあるので早いです。
買物した品でナップザックが一杯の状態で持ち上げたら重たい！
一瞬歩けるか？
でも背負ったら歩けた。 ナップザックは5.8㎏ありました。
新年初の買物ウォーキングで息切れ、動悸を感じなかったので今年も歩けるかな。
※接種後のお昼はお汁粉にしました。
餅4個では少なかった、夕方になったら腹減った。
※練習会
集合時 マスク着用！ 会話時は必ず着用！
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
練習会 走り初め 1月7日（土）
南長野運動公園 集合時間 8:45
南長野運動公園 集合時間 8:45
※昨日のコロナワクチン接種後は異状なし。
※午前中のワクチン接種前に徳間のツルヤさんへ歩いて買物を済ませた。
往路 9.06発 ―1℃ 2.34キロ 23分38 10:06/km
復路 9:47発 2.47キロ 24分28 9:55/km 終わって1℃
歩数往復で 6289歩 カロリー両方で 189Cal
買い物時間は買う品をあらかじめ決めてあるので早いです。
買物した品でナップザックが一杯の状態で持ち上げたら重たい！
一瞬歩けるか？
でも背負ったら歩けた。 ナップザックは5.8㎏ありました。
新年初の買物ウォーキングで息切れ、動悸を感じなかったので今年も歩けるかな。
※接種後のお昼はお汁粉にしました。
餅4個では少なかった、夕方になったら腹減った。
※練習会
集合時 マスク着用！ 会話時は必ず着用！
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
