朝は餅 昼はパン
2023年01月30日
しのランです。
1/29練習会は不参加と決めていたので朝時間があるので餅にした。
具沢山の味噌汁に餅4個入りです。
時間をかけてゆっくり食べました。
餅はもうしばらく楽しめそうだ。
お昼は食パン2枚と軽くなりました。
人参と玉ねぎをチンしたのをのせて半分折で食べます。
もう1枚はブルーベリージャムです。
ヨーグルトが少しあっただけ 昨日買うのを忘れて残念でした。
なのでバナナを1本追加。
練習会 ２月４日（土）
1/29練習会は不参加と決めていたので朝時間があるので餅にした。
具沢山の味噌汁に餅4個入りです。
時間をかけてゆっくり食べました。
餅はもうしばらく楽しめそうだ。
お昼は食パン2枚と軽くなりました。
人参と玉ねぎをチンしたのをのせて半分折で食べます。
もう1枚はブルーベリージャムです。
ヨーグルトが少しあっただけ 昨日買うのを忘れて残念でした。
なのでバナナを1本追加。
練習会 ２月４日（土）
ホクト目指して 練習会報告二報
2023年01月30日
しのランです。
報告はミキティさんからです。
「朝から冬晴れとなった1/29、氷点下となった雪景色の南公園に７名が集まりました(^-^)/
集まったメンバーは、練習熱心のかずさん、どんがめさん、チョビさん、オビさん、ハンモックさん、北さんと私の７名！！
９時頃、フリーランニングメニュー開始で全員千曲川下流方面へ堤防ランしに行きました(^-^)
かずさんと一緒に出発しました(*_*)
目指せ！！ホクト！！
〈コース〉南公園～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリング～ホクト折り返し～ホワイトリング～更埴橋～赤坂橋～南公園
〈走行距離〉 20キロ 〈走行時間〉 2:15:03
青空が広がって無風で寒くない気温だったのでランニングするのに絶好のコンディションでした(^-^)
赤坂橋付近で北さんと会い１時間ウォーキング！！川中島古戦場付近でオビさんに追い付きオビさんは更埴橋で折り返し！川中島古戦場付近で更埴橋折り返ししてきた元気良く走ってきたチョビさんと会いチョビさんはそのまま自宅へ走って行きました(^-^)
ホワイトリング向かう坂道でハンモックさんとどんがめさんに追い付きました(*_*)どんがめさん、ハンモックさんは五輪大橋目指して走って行きました(^-^)
所々で凍結している場面が有り、ホワイトリング向かう下り坂の時に凍結していた所で転倒してしまい左膝下部分を軽く打ったみたいで軽く内出血していました(>_<)
氷点下となった練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(^-^)
長野マラソンまであと84日！！」
お疲れ様でした。
南の方が雪は少ない感じ。
報告はミキティさんからです。
「朝から冬晴れとなった1/29、氷点下となった雪景色の南公園に７名が集まりました(^-^)/
集まったメンバーは、練習熱心のかずさん、どんがめさん、チョビさん、オビさん、ハンモックさん、北さんと私の７名！！
９時頃、フリーランニングメニュー開始で全員千曲川下流方面へ堤防ランしに行きました(^-^)
かずさんと一緒に出発しました(*_*)
目指せ！！ホクト！！
〈コース〉南公園～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリング～ホクト折り返し～ホワイトリング～更埴橋～赤坂橋～南公園
〈走行距離〉 20キロ 〈走行時間〉 2:15:03
青空が広がって無風で寒くない気温だったのでランニングするのに絶好のコンディションでした(^-^)
赤坂橋付近で北さんと会い１時間ウォーキング！！川中島古戦場付近でオビさんに追い付きオビさんは更埴橋で折り返し！川中島古戦場付近で更埴橋折り返ししてきた元気良く走ってきたチョビさんと会いチョビさんはそのまま自宅へ走って行きました(^-^)
ホワイトリング向かう坂道でハンモックさんとどんがめさんに追い付きました(*_*)どんがめさん、ハンモックさんは五輪大橋目指して走って行きました(^-^)
所々で凍結している場面が有り、ホワイトリング向かう下り坂の時に凍結していた所で転倒してしまい左膝下部分を軽く打ったみたいで軽く内出血していました(>_<)
氷点下となった練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(^-^)
長野マラソンまであと84日！！」
お疲れ様でした。
南の方が雪は少ない感じ。
