篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

練習会　3月2日（土）3月から集合時間早まります　8:30

※2/28善光寺参拝ランからやっと戻って来た後の遅くなった昼食は
ミートソースを使ったスパゲッティです。腹ペコなので多めに作りました。
2人前のソースでしたので少し残りました、残りは夕食の肉に付けて食べました。





※善光寺参拝ラン


・往　路　自宅10:34発　4℃　湿度79%
　～アンダーパス～湯谷小西交差点～上松五差路～善光寺
8.23キロ　1:08:50　8:22/km

・復　路　善光寺12:11発　～上松五差路～SBC通り～八十二～自宅
8.13キロ　1:11:27　8:47/km　　終わって4℃　体感温度1℃強風のせいか
内転筋が張る中、上松五差路から自宅まで強風を正面から受けたこともあり時には速歩より遅いタイム、参りました。

※昼食後に今年初めて若槻温泉に行って疲労抜きしてきたが、簡単には抜けません。




  

しのランです

報告はミキティさんからです。




「2/28に貴重な晴れ間の中、長野マラソン後半コース試走ラン！！
青空が見え、微風、寒くない気温で良いコンディションでラン日和！！
目指せ！！苦手な場所チャレンジ！！
＜走行コース＞自宅〜南公園〜長野マラソン逆コース〜ホクト折返し〜長野マラソン後半コース〜岩野橋〜篠ノ井橋折返し〜岩野橋〜自宅の37キロ
＜走行時間＞３：４４：３４
苦手な場所の「フタコブラクダ」「土手」往路と復路と２回走りましたがいつ走ってもきついです(T_T)
松代PA付近に白梅、32キロ地点付近にホトケノザが咲いていました(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)長野にもポツポツと春が訪れて来ました(⁠✷⁠‿⁠✷⁠)
貴重な晴れ間の日に気持ち良く走れて良かったです(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)
長野マラソンまであと５３日！！」

ご苦労様でした。