篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

練習会　3月2日（土）3月から集合時間早まります　8:30

※2/28善光寺参拝ランからやっと戻って来た後の遅くなった昼食は
ミートソースを使ったスパゲッティです。腹ペコなので多めに作りました。
2人前のソースでしたので少し残りました、残りは夕食の肉に付けて食べました。





※善光寺参拝ラン


・往　路　自宅10:34発　4℃　湿度79%
　～アンダーパス～湯谷小西交差点～上松五差路～善光寺
8.23キロ　1:08:50　8:22/km

・復　路　善光寺12:11発　～上松五差路～SBC通り～八十二～自宅
8.13キロ　1:11:27　8:47/km　　終わって4℃　体感温度1℃強風のせいか
内転筋が張る中、上松五差路から自宅まで強風を正面から受けたこともあり時には速歩より遅いタイム、参りました。

※昼食後に今年初めて若槻温泉に行って疲労抜きしてきたが、簡単には抜けません。