篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

11/27　山から輝いた大きい月が昇ってきました。
11月の満月は「ビーバームーン」と言われています。




  

しのランです

11/26買い物中に13時回っていてお昼は幸楽苑徳間店さんへ。
13：30頃なのに店内まだ混雑、辛うじてテーブル席に座れました。
お願いしたのはみそらーめんギョウザセット


これで690円有難いです。



もう一人はミックスチャーハンセット（餃子にチャーハン）
　　　写真なし

皆さん空腹が満たされたようです。
しのラン　餃子は一皿食べ更に＋αでした。餃子食べて風邪を撃退だ！

練習会　　12月3日（日）12月から8:30集合
  

しのランです

報告はミキティさんからです。

「11/26に、今年最後のレースに出場して来ました(◕ᴗ◕✿)
昨年に引き続き第９回千曲川ハーフマラソンに参戦しました(◔‿◔)
千曲川ハーフマラソンは２回目の出場です！！



篠ノ井ＲＣからは、初ハーフのアキラさん、年輩ランナー賞のかずさん、オケさん、オビさん、北さん、じゃりんこちえさんと私の７名が参戦しました(✿^‿^)

レース当日の天気晴れていましたが気温低くく寒かったです(ᗒᗩᗕ)
無風でラン日和でいいコンディション！！らん！ラン！！RUN！！！
＜レース目標＞　有終の美を飾るレースにすること！！
＜レース結果＞　１：５５：４５
年代別順位　89人中の22位　　女子総合順位　２５５人中の４９位
＜レースラップ＞5：25-5：14-5：11-5：19-5：24-5：25-5：35-5：29-5：36-5：40-5：39-5：39-5：38-5：37-5：49-5：31-5：42-5：38-5：48-5：30-5：36



千曲橋、平和橋、冠着橋の上り坂でペース落ちましたが、ほぼ平坦道だったのでサブ４のペースで走れました(◔‿◔)スタートから４キロまでオビさんと並走をし、このままオビさんと並走していくと後半潰れると思いペースを落としつつ走りました(✿^‿^)

あと15秒で自己新出来なくて残念でした(T_T)
セカンドタイムでした(◔‿◔)
コースベスト５分、シーズンベスト８分短縮しました(✿^‿^)
４年振りに２時間切り出来ました(◔‿◔)

粟佐橋付近に、チョビさん・博さん・北さんの奥さん、冠着橋にハンモックさんの応援して貰い皆さんからの応援パワーは最高でした(✿^‿^)
ありがとうございました！！
千曲橋付近の給水所でインタビューされました(◔‿◔)
２年連続年輩ランナー賞を受賞しましたかずさん、初ハーフのアキラさんおめでとうございました(✿^‿^)


レース後、豚汁におにぎり美味しく頂けました(◔‿◔)
今年も無事にレースが終了してホッとしていまーす！！
今年は、ハーフ５本、フル２本出ました(✿^‿^)
今年も沢山の応援ありがとうございました！！
来年もどうぞ宜しくお願いします(◔‿◔)」

お疲れ様です。