仲間の身を案じた練習会3/12報告
2023年03月12日
しのランです
近くの山が霞んで見えるそんな公園に集まったのは
キミだぁさん、ミキティさん、どんがめさん、ちょびさん、ハンモックさん、北さん、T田さん、オケさん、πさん、ワッキーさん、かずさん、オビさん、部長、に私の14名。 8:10 7℃ 11:30 17℃
キミだぁさん、久しぶり、集合時間前に10キロ
ちょびさん、前日30キロ、今日は20キロ
πさん、前日の大会後につき4キロ
ミキティさん、かずさん、ホクト～マラソンコース、ミキティさん、29キロ かずさん、28.7キロ
ワッキーさん、1時間walk 北さん、walk14キロ
T田さん、前回と同じく7キロ
オケさん、自宅から20キロ ご馳走様でした。
オビさん、10キロ ハンモックさん、24キロ
しのランはホワイトリングへ 16.6キロ 2:08:18 7.44/km
前半8キロ 7:28/km 後半8.6キロ 7:58/km 疲れた
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
心配した仲間が無事でよかった。
次回練習会 3月18日（土）
近くの山が霞んで見えるそんな公園に集まったのは
キミだぁさん、ミキティさん、どんがめさん、ちょびさん、ハンモックさん、北さん、T田さん、オケさん、πさん、ワッキーさん、かずさん、オビさん、部長、に私の14名。 8:10 7℃ 11:30 17℃
キミだぁさん、久しぶり、集合時間前に10キロ
ちょびさん、前日30キロ、今日は20キロ
πさん、前日の大会後につき4キロ
ミキティさん、かずさん、ホクト～マラソンコース、ミキティさん、29キロ かずさん、28.7キロ
ワッキーさん、1時間walk 北さん、walk14キロ
T田さん、前回と同じく7キロ
オケさん、自宅から20キロ ご馳走様でした。
オビさん、10キロ ハンモックさん、24キロ
しのランはホワイトリングへ 16.6キロ 2:08:18 7.44/km
前半8キロ 7:28/km 後半8.6キロ 7:58/km 疲れた
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
心配した仲間が無事でよかった。
次回練習会 3月18日（土）
ゆっくりwalkの後に家ラーメン
2023年03月12日
しのランです
3/11 10:24 散歩に出掛けました。
北部スポーツレクパークは遊具で遊ぶ親子ずれ、屋外運動場では
指導者の下子供たちがサッカー試合をやっていました。
春ですね。
速歩もなくゆっくり歩いて4.21キロ 52分13 5999歩 177Cal
戻って昼食は大盛りラーメンにしました。
3/11 10:24 散歩に出掛けました。
北部スポーツレクパークは遊具で遊ぶ親子ずれ、屋外運動場では
指導者の下子供たちがサッカー試合をやっていました。
春ですね。
速歩もなくゆっくり歩いて4.21キロ 52分13 5999歩 177Cal
戻って昼食は大盛りラーメンにしました。
