走った後は“白身魚タルタルのり明太弁当”
2023年03月05日
しのランです
昨日の練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
昨日の練習会の後は20分寝てから公園を後にしました。
母袋高架橋の合流地点は入りの車が多く渋滞でした。
遅くなった昼食は作るのが面倒、でツルヤさんによって弁当にしました。
“白身魚タルタルのり明太弁当” 税込 323円 これも有難き。
白身フライ、ポテトコロッケ、かきあげ、スパゲッティ、
竹輪磯辺天などが入っていました。
熱量715Calで走った値とほぼ同じ。プラス味噌汁はどの位だ。
昨日の練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 3月12日（日）
昨日の練習会の後は20分寝てから公園を後にしました。
母袋高架橋の合流地点は入りの車が多く渋滞でした。
遅くなった昼食は作るのが面倒、でツルヤさんによって弁当にしました。
“白身魚タルタルのり明太弁当” 税込 323円 これも有難き。
白身フライ、ポテトコロッケ、かきあげ、スパゲッティ、
竹輪磯辺天などが入っていました。
熱量715Calで走った値とほぼ同じ。プラス味噌汁はどの位だ。
ホクトへ練習会報告二報
2023年03月05日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「ずいぶんと春の陽気となった3/4健康ランニング練習会には１５名が集まりました(✿^‿^)
１０日振りにランニングをしました(ᗒᗩᗕ)
快晴、無風、寒くない気温で走るには絶好なコンディションでラン日和！！
かずさんと一緒に千曲川下流方面コースの堤防ランへ！！
目指せ！！ホクト！！
＜コース＞南公園〜赤坂橋〜更埴橋〜ホワイトリング〜ホクト折り返し〜ホワイトリング〜更埴橋〜赤坂橋〜南公園
＜走行距離＞ ２１キロ ＜走行時間＞ ２：21：44
２６キロ地点付近と赤坂橋付近でオビさんと会いました(θ‿θ)
ホワイトリング付近でグッチーさんとどんがめさんとすれ違いました(✿^‿^)
ホクト向かう際に反対側の道でハンモックさんとわぶんさんの姿を見掛けました(◔‿◔)
桃畑で剪定していたフーミンさんに声を掛けられました(✿^‿^)
10日振りにランニングをしましたのでやっと走って帰って来ました(ᗒᗩᗕ)
今日、穏やかなラン日和のなか、一緒に走ってくれたかずさんのお陰でハーフ走れました(✿^‿^)
かずさん感謝感謝感謝です(◕ᴗ◕✿)ありがとうございました(◔‿◔)
かずさん無理しないように練習してください！！！
練習会参加されました皆さんお疲れ様でした(◔‿◔)
長野マラソンまであと５０日！！」
お疲れ様でした。
報告はミキティさんからです。
「ずいぶんと春の陽気となった3/4健康ランニング練習会には１５名が集まりました(✿^‿^)
１０日振りにランニングをしました(ᗒᗩᗕ)
快晴、無風、寒くない気温で走るには絶好なコンディションでラン日和！！
かずさんと一緒に千曲川下流方面コースの堤防ランへ！！
目指せ！！ホクト！！
＜コース＞南公園〜赤坂橋〜更埴橋〜ホワイトリング〜ホクト折り返し〜ホワイトリング〜更埴橋〜赤坂橋〜南公園
＜走行距離＞ ２１キロ ＜走行時間＞ ２：21：44
２６キロ地点付近と赤坂橋付近でオビさんと会いました(θ‿θ)
ホワイトリング付近でグッチーさんとどんがめさんとすれ違いました(✿^‿^)
ホクト向かう際に反対側の道でハンモックさんとわぶんさんの姿を見掛けました(◔‿◔)
桃畑で剪定していたフーミンさんに声を掛けられました(✿^‿^)
10日振りにランニングをしましたのでやっと走って帰って来ました(ᗒᗩᗕ)
今日、穏やかなラン日和のなか、一緒に走ってくれたかずさんのお陰でハーフ走れました(✿^‿^)
かずさん感謝感謝感謝です(◕ᴗ◕✿)ありがとうございました(◔‿◔)
かずさん無理しないように練習してください！！！
練習会参加されました皆さんお疲れ様でした(◔‿◔)
長野マラソンまであと５０日！！」
お疲れ様でした。
