10℃も上がった善光寺参拝ラン・スパゲッティ
2023年03月09日
しのランです。
練習会 ３月12日（日）
3/8 月一の善光寺参拝ラン
・往路 9:52発 7℃ 湿度46%
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～城山公園～善光寺
8.25km 1:03:41 7:43/km 424Cal
・復路 11:14発
善光寺～城山公園～上松五差路～SBC通り～吉田高東交差点から南へ下って～長電アンダーパス～桐原交差点（Ⅾ2）折り返し～長電アンダーパス～八十二銀行～しなの鉄道アンダーパス～古里小～自宅
10.0km 1:19:25 7:57/km 504Cal 走り終わって17℃ 26%
・気温が上がる予報なので塩を持参し、善光寺でなめてから復路へ。
9キロ過ぎたらふくらはぎ下部が攣り始めた。
・桐原交差点折り返し～長電アンダーパスからの上りが速歩並に落ちた。
・自宅スタートから自宅に戻るまで2時間55かかった。
（信号待ち、参拝時間、写す時間、ストレッチなど含む）
走った後はスパゲッティにしました。
～貝柱のうま味とローストごぼうの甘み～
人参はチンしてあり甘いです。
ソースはこちら
練習会 ３月12日（日）
3/8 月一の善光寺参拝ラン
・往路 9:52発 7℃ 湿度46%
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～城山公園～善光寺
8.25km 1:03:41 7:43/km 424Cal
・復路 11:14発
善光寺～城山公園～上松五差路～SBC通り～吉田高東交差点から南へ下って～長電アンダーパス～桐原交差点（Ⅾ2）折り返し～長電アンダーパス～八十二銀行～しなの鉄道アンダーパス～古里小～自宅
10.0km 1:19:25 7:57/km 504Cal 走り終わって17℃ 26%
・気温が上がる予報なので塩を持参し、善光寺でなめてから復路へ。
9キロ過ぎたらふくらはぎ下部が攣り始めた。
・桐原交差点折り返し～長電アンダーパスからの上りが速歩並に落ちた。
・自宅スタートから自宅に戻るまで2時間55かかった。
（信号待ち、参拝時間、写す時間、ストレッチなど含む）
走った後はスパゲッティにしました。
～貝柱のうま味とローストごぼうの甘み～
人参はチンしてあり甘いです。
ソースはこちら
善光寺
山門から仁王門方面
善光寺方面へ春探しラン報告
2023年03月09日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「ポカポカ陽気となった3/8に快晴でランニング日和なか善光寺方面へ春探しラン！！
＜コース＞
自宅〜南公園〜川中島古戦場〜長野大橋〜ビックハット〜若里公園〜東口公園〜権堂の秋葉神社〜長野大通り〜城山動物園・公園〜長野県美術館〜善光寺〜中央通り〜長野駅
＜走行距離＞ １８キロ ＜走行時間＞ ２：０２：０３
若里公園、東口公園はまだ春の花便りはなかったです(TT)
城山動物園・善光寺・ぱてぃお大門の前、中央通りに紅梅が咲いていました(◔‿◔)
長野県美術館には白梅が咲いていました(✿^‿^)
珍しい自動販売機の冷凍ラーメン自動販売機を見つけました(◔‿◔)
北アルプスは残念ながら見られませんでしたが飯綱山、高妻山の景色は見られました(ʘᴗʘ✿)
長野にもポツポツと春が訪れて来ました(◔‿◔)
長野マラソンまであと46日！！」
お疲れ様でした。
報告はミキティさんからです。
「ポカポカ陽気となった3/8に快晴でランニング日和なか善光寺方面へ春探しラン！！
＜コース＞
自宅〜南公園〜川中島古戦場〜長野大橋〜ビックハット〜若里公園〜東口公園〜権堂の秋葉神社〜長野大通り〜城山動物園・公園〜長野県美術館〜善光寺〜中央通り〜長野駅
＜走行距離＞ １８キロ ＜走行時間＞ ２：０２：０３
若里公園、東口公園はまだ春の花便りはなかったです(TT)
城山動物園・善光寺・ぱてぃお大門の前、中央通りに紅梅が咲いていました(◔‿◔)
長野県美術館には白梅が咲いていました(✿^‿^)
珍しい自動販売機の冷凍ラーメン自動販売機を見つけました(◔‿◔)
北アルプスは残念ながら見られませんでしたが飯綱山、高妻山の景色は見られました(ʘᴗʘ✿)
長野にもポツポツと春が訪れて来ました(◔‿◔)
長野マラソンまであと46日！！」
お疲れ様でした。
