篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

湿度が高い公園に集まったのは
T田さん、ミキティさん、ワッキーさん、オビさん、オケさん、どんがめさん、北さん、πさん、に私の９人。
　　6:25　25℃　湿度95％　　8:40　28℃　83％




どんがめさん、5キロ


T田さん、集合時間前に5キロ＋3キロ





ワッキーさん、walk



ミキティさん、集合時間前に12キロ







πさん、公園外に出て9キロ



北さん、5キロ＋3キロjog







オケさん、家～オリスタ～家 11キロ


オビさん、９キロ







しのランは集合時間前に外周一周～1.5キロコース
　　8.28キロ　　1:08:36　　8:17/km
22日に走った疲れが抜けていなかった。

参加された皆さん暑い中お疲れ様でした。

次回練習会　　9月1日（日）
  

しのランです

※8/23暑い日が続きますね。
昼食は幸楽苑に伺って、冷し担担麺ギョウザセットになりました。
初めて食べてみましたが、程よい辛さで美味かった。
これ以上辛いと汗かくけど。




おばさんは冷やし中華でした。






※これなんだ!!　　でっかいキュウリでした。
こんな大きくなっているのに全く気が付かなかった、
おばさんが見つけましたが重たいね。
断面はみずみずしく、食べられそうだが、
生ごみで処分しました。