篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

練習会　　8月4日（日）

※8/1走った日の昼食は、先日テレビで観たおやつの様な焼きそうめんに挑戦。
結論は失敗でした。
茹でた麺の水切りが十分でなかったことと、麺の中に玉ねぎとミニトマトの余分なものを入れてしまった。麺は二束です。
また挑戦です。

こちらが失敗作




※花は大きい芙蓉
【花言葉】は「繊細な美、しとやかな恋人。　など」
走っているときに見かけた芙蓉、午後車で出掛けて写してきました。





※朝ラン　5.55発　22℃　湿度91％
　　　7キロ　　0:53:00　　7:35/km
　5時には目覚めたが身体が起きていないので、遅れてスタート。