篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

※5/3の昼食はローソンの“これがのり弁当”になりました。
ちくわ磯辺揚げは大きい、左下の唐揚げ少々硬かったかな。


※昭和の森公園で前日に写したシャガです。
花はもうおしまいと見えて少なくなっていた。
【花言葉】は「決心、友人が多い、　など」


※昭和の森公園の前日お伝えした藤です。
昨日車で行ってまた写してきた。




  

しのランです

孫からLINEで送られてきました。



「日野ブルーリボンシティハイブリッド(BJG-HU8JMFP)の
内装再現車が完成しました｡
今回は初めてのノンステップバスにしてみました｡
まだまだ改良するところはありますがなんとかできました。
そして前扉はグライドスライドドアと言うドアでこれも初制作です。」




「奥ツーステップバス
真ん中ワンステップバス
手前ノンステップバス」


  

しのランです



※5/2walk後の昼食はミートソーススパゲッティになりました。
一袋2人前でしたので半分は夕食に頂きました。





※昭和の森公園の藤が見ごろでした。
【花言葉】は「優しさ、歓迎、　など」




※walk11:05発　17℃　　途中の電光掲示20℃
5.55キロ　1:11:50　インターバル速歩4セット　8729歩
182階段の上り口で昆虫好きの青年と行き会い
写したとんぼ、蝶の写真（スマホ）を見せてもらった。
  

しのランです


※5/1走った後の昼食はチャりメラ しょうゆにしました。
キャベツ、わかめ、豆腐、玉ねぎ、竹輪、ピーマンなどを入れました。
酢にラー油も掛け、生姜も刻んで入っているので口の中が
普通じゃない。




※北部スポーツレクパークにてラン　風有
10:39発　7キロ　0:53:52　　7:41/km　　ラスト1キロ　7:20/km
ラン前後にwalk　前1キロ　後1.7キロ
気温walkスタート時　15℃　湿度70％　終わって14℃　73％



  

しのランです

メーリングリスト（ML）により部長から連絡が入りました。

「改めて総会・長野マラソン報告会のお知らせです。
諸々の事情により集合時間を変更しました。

・日時：5月18日(土)
・場所：割烹川出家 篠ノ井駅東側 026-292-0035
　　篠ノ井駅から約300m　　徒歩約4分
・集合時間：11:30【JR長野駅11:10発に合わせたもの】
※電車以外の役員は11:20集合
・会費：2,000円
・持ち物：筆記具、書類入れ、年会費1,000円の用意

以上　」




  

しのランです

4/30野菜の苗を購入後に丸亀製麵長野小島店さんへ
（市場団地の駐車場は満車でしたがそれほど待たずに駐車出来た。）
丸亀製麵さんの駐車場は正午前でしたから余裕で止められた。

お願いしたのは明太釜玉並です、卵は温泉卵に。
薬味を入れて頂きました。　



おばさんは明太しらすおろし並でした。

天ぷらは何時もの通り自分のかしわ天、さつまいもにかぼちゃは半分ずつ。

お昼は三日連続うどんでしたがどれも美味しかったです。