篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

※5/10走った後の昼食は餅ピザにしました。
昨年暮れについた餅が冷蔵庫に眠っていた、その餅を三個使用。
久々だったので何とか思い出して作った、これが最後、美味かった。



※ランニング中に見つけた昼咲き月見草。
【花言葉】は「無言の愛、自由な心、　など」
ランのスタート間もなくの場所に咲いていたので止まらずに通過、
自宅に戻って昼食後に歩いて写しに行って来た。




※ラン　新幹線車両基地方面へ赤沼信号で折り返し
9:06発　13℃　湿度46％　　終わって21℃　27％
15キロ　2:02:21　8.09/km　走り終わってwalk1キロ
このwalkで両ふくらはぎ下部が攣ってしまった。　　
　　15キロやっと戻って来たから筋肉酷使だね。