篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

※5/22走った後の昼食は手間がかからないチャルメラみそラーメンでした。
珍しくニンニク一個分入れてみました、それとじゃが芋も。

大盛り食べたのに夕方お腹が空いてしまった。

※そのランは10:23発　22℃　湿度46％　　終わって26℃　44％
走る前のwalkでキャップが飛ばされる程の風が強かった。
新幹線の高架橋横が日影になるので4キロほど走ったが風が強く、ほかへ逃げたがやっぱり風が強かった。

走っているうちにかかりつけ医のクリニックの先生が5月中休診になるとの噂を耳にしていたので、クリニックで何か告知があるかもしれないと寄ってみた。玄関に張り紙があった、薬の必要な方はお薬手帳を持ってほかの医院へお願いします、旨の告知だった。

12.35キロ　1:44:14　　8:26/km　　風に逆らったランでした。
ラン前後にwalk各1キロは何時もの通りです。