篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

※5/12走った後の昼食はうどんにしました。
キャベツ、人参、ピーマン、しょうが、わかめ、きざみあげ、じゃが芋、竹輪などでしたが豆腐を入れるのを忘れてしまった。



※北部スポーツレクパークのレッドロビン
【花言葉】は「にぎやか」
レッドロビンを生け垣にしてあるのをよく見かけますが、ここは手入れが良く沢山咲いていました。




※北部パークで短いラン
11:18発　22℃　湿度44%　　終わって23℃　42％
5キロ　　0:38:02　　7:36/km　ラン前後にwalk各1キロ