篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

1/11walk後の昼食はカレーうどんにしました。
二日前のカレーですがまだ辛かった。


辛かったけどちょっと物足りないので餅一つ
食べたのは内緒です。

walk10:27発　－1℃　湿度83％　　4.65キロ　0:53:32
インターバル速歩5セット　6450歩　終わってもー１℃
寒いので汗は掻きませんでした。
北部スポーツレクパーク内は雪で歩くところが限られていた。