篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

10/29買い物ついでに遅くなった昼食14時過ぎ。
ニクの日とあって混んでいた。
お願いしたのは贅ステーキランチ100ｇにしました。




おばさんはレディ―スランチサーロイン130ｇ(写真なし）
　　130ｇの半分は私の石の上にのりました。
　　　ミニサラダ、デザート、ソフトドリンクも付いています。

食事中　65歳以上の方に５％引きのカードがあることが分かり
会計の際に聞いてみたら早速発行してくれて即５％引きになりました。
機敏な対応にありがとうございました。
“発行日から１年間有効”

練習会　　11月5日（日）  

しのランです

報告はミキティさんからです。

「青空が広がった10/29に千曲川上流方面へラン！！
目指せ！！標高551ｍの姨捨駅！！


＜走行コース＞自宅〜岩野橋〜篠ノ井橋〜粟佐橋〜中町ねむのき公園〜千曲橋〜八幡神社〜平和橋〜冠着橋〜姨捨駅〜治田公園・神社〜千曲橋〜粟佐橋〜篠ノ井橋〜岩野橋の３５キロ
＜走行時間＞　３：２４：１８
１ヶ月振りに松本マラソン対策で姨捨駅へ坂道練習しに行きました(◔‿◔)

１０月終わろうとしているのに、まだ向日葵が元気に咲き続けていたのでパワーを貰うこと出来ました(✿^‿^)
八幡神社、姨捨駅付近が紅葉していました(✷‿✷)
八幡神社では、今年は菊まつりが縮小されていますが開催していました(T_T)

まだ菊が満開にはなっていなかったです(T_T)
晴れていましたので長野盆地の風景が絶景で綺麗で最高でした(✿^‿^)

日曜日でしたので、沢山のランナー・自転車・ウォーキングの人達とかなりすれ違いました(◔‿◔)
松本マラソンまであと２週間！！」

ご苦労様です。