篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

昨日のラン練習は前日に、
ゆっくりスクワット10×2セットなどの筋トレを一時間ほど
やったのでその影響で走れるか心配したが何とか走れた。

自宅に戻っての昼食は、からし明太子スパゲッティにしました。
人参、玉ねぎはチンして、スパゲッティは多めに作りました。





練習会　　4月15日（土）　8:30集合
  

しのランです

報告はミキティさんからです。

※「南公園、冷たい風が吹いていた4/9の練習会に９名が集まりました(θ‿θ)
「大会当日もこんな風が吹くありうること」でオケさんと一緒にゆっくりお喋り堤防ラン！！
＜コース＞南公園〜赤坂橋〜松代大橋〜ふたこぶらくだ〜松代桜づつみ公園〜赤坂橋〜岩野橋〜赤坂橋〜南公園
＜走行距離＞　１６キロ　　＜走行時間＞　２：０５：２４
堤防は向い風が冷たく強かったです(TT)
菜の花、桃の花、雪柳、レンギョウが綺麗に咲いていました(◔‿◔)



赤坂橋から見た千曲川・桃の花・菜の花・北アルプスが綺麗で最高でした(✿^‿^)

桃畑で花摘みをしていたフーミンさんに声を掛けられました(◕ᴗ◕✿)
風が強い中、一緒に走ってくれたオケさんのお陰で走れました(✿^‿^)
感謝感謝感謝です(◔‿◔)ありがとうございました(θ‿θ)
練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(◔‿◔)
長野マラソンまであと２週間！！」


※4/9午後も強い風が吹いているなか、千曲川下流方面へ長野マラソン完走祈願ラン！！
＜コース＞自宅〜南公園〜東福寺神社〜岡神明神社〜槌井神社〜中沢伊勢社〜赤坂橋〜自宅
＜走行距離＞　１０キロ　　＜走行時間＞　１：０７：２８
第２５回長野マラソン完走祈願の神頼みを４か所に寄ってちゃんとお願いごと・頼みごとをお祈りしました(✿^‿^)


菜の花、桃の花を見ながら走れて快適でした(◔‿◔)
青い空に白い北アルプス、ピンク色の桃の花・黄色色の菜の花はいい景色でした(θ‿θ)午後も、桃畑で花摘みをしていたフーミンさんに声を掛けられました(◔‿◔)
４か所、神頼みラン出来て良かったです(✿^‿^)
長野マラソンまであと２週間！！」

お疲れ様でした。