チャーハン風
2023年04月05日
しのランです
※４日のあっさりラーメンの記事の具材でニラを思い出せなかった。
冷蔵庫の野菜室見て思い出した。
※4/4の昼食は炒飯にしました。
食べられたけれど前回より柔らかかったな。
味もあっさり過ぎてることもありもう一工夫必要だ。
※４日のあっさりラーメンの記事の具材でニラを思い出せなかった。
冷蔵庫の野菜室見て思い出した。
※4/4の昼食は炒飯にしました。
食べられたけれど前回より柔らかかったな。
味もあっさり過ぎてることもありもう一工夫必要だ。
練習会 4月9日（日）
34キロ走コース試走ラン報告
2023年04月05日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「春爛漫となった4/4に午前8:15過ぎに南公園発着ラン！！
練習熱心のかずさんと一緒に千曲川下流方面へコース試走ラン！！
快晴の元、無風、適温で走るには絶好のランニング日和(◔‿◔)
目指せ！！ロング走！！
＜コース＞南公園〜赤坂橋〜更埴橋〜ホワイトリング〜ホクト〜五輪大橋折り返し〜長野マラソン後半コース〜南公園
＜走行距離＞ ３４キロ ＜走行時間＞ ４：１４：２０
朝から気持ちいい快晴だったので雪化粧している北アルプス・飯綱山・高妻山・戸隠連峰・黒姫山・妙高山の景色がどこから見ても素晴らしかったです(◕ᴗ◕✿)
途中でショートカットして南公園へ帰りたい気持ちがありましたが練習熱心のかずさんの勢いに負けてやっとこさコースで帰って来ました(ᗒᗩᗕ)
レンギョウ、菜の花、はなもも、桜、枝垂れ桜、雪柳が綺麗に咲いていました(◕ᴗ◕✿)
穏やかなラン日和のなか、一緒に走ってくれたかずさんのお陰でロング走出来ました(θ‿θ)感謝感謝感謝です(◔‿◔)
ありがとうございました(◕ᴗ◕✿)そしてお疲れ様でした！！
長野マラソンまであと19日！！」
お二方お疲れ様でした。
報告はミキティさんからです。
「春爛漫となった4/4に午前8:15過ぎに南公園発着ラン！！
練習熱心のかずさんと一緒に千曲川下流方面へコース試走ラン！！
快晴の元、無風、適温で走るには絶好のランニング日和(◔‿◔)
目指せ！！ロング走！！
＜コース＞南公園〜赤坂橋〜更埴橋〜ホワイトリング〜ホクト〜五輪大橋折り返し〜長野マラソン後半コース〜南公園
＜走行距離＞ ３４キロ ＜走行時間＞ ４：１４：２０
朝から気持ちいい快晴だったので雪化粧している北アルプス・飯綱山・高妻山・戸隠連峰・黒姫山・妙高山の景色がどこから見ても素晴らしかったです(◕ᴗ◕✿)
途中でショートカットして南公園へ帰りたい気持ちがありましたが練習熱心のかずさんの勢いに負けてやっとこさコースで帰って来ました(ᗒᗩᗕ)
レンギョウ、菜の花、はなもも、桜、枝垂れ桜、雪柳が綺麗に咲いていました(◕ᴗ◕✿)
穏やかなラン日和のなか、一緒に走ってくれたかずさんのお陰でロング走出来ました(θ‿θ)感謝感謝感謝です(◔‿◔)
ありがとうございました(◕ᴗ◕✿)そしてお疲れ様でした！！
長野マラソンまであと19日！！」
お二方お疲れ様でした。
