ヘリポート先へ・五輪大橋などへ４/１練習会報告
2023年04月01日
しのランです
桜が咲き始めた公園に集まったのは
ジャンボさん、ハンモックさん、どんがめさん、ワッキーさん、かずさん、
πさん、オケさん、オビさん、グッチーさん、T田さん、に私の11名。
長野マラソンに向けた30キロ走は今日が最後でしょうか。
集合時間前に走りだしたのは30キロ走目標メンバー
ハンモックさん、マラソンコース逆走、27キロ地点折り返し 30キロ
πさん、19キロ
どんがめさん、落合橋手前で折り返し岩野橋～ 30.5キロ
グッチーさん、22キロ
オビさん、五輪大橋へ 31キロ
T田さん、7キロ
かずさん、22.3キロ
ワッキーさん、インターバルウォーク 40分
ジャンボさん、21.3キロ
しのランはホワイトリングへ 17.03キロ 2:17:37 8:05/km
脚が前に進まなかった。
ホワイトリングからの復路がめっちゃ疲れた。
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 ４月９日 8:30集合
桜が咲き始めた公園に集まったのは
ジャンボさん、ハンモックさん、どんがめさん、ワッキーさん、かずさん、
πさん、オケさん、オビさん、グッチーさん、T田さん、に私の11名。
長野マラソンに向けた30キロ走は今日が最後でしょうか。
集合時間前に走りだしたのは30キロ走目標メンバー
ハンモックさん、マラソンコース逆走、27キロ地点折り返し 30キロ
πさん、19キロ
どんがめさん、落合橋手前で折り返し岩野橋～ 30.5キロ
グッチーさん、22キロ
オビさん、五輪大橋へ 31キロ
T田さん、7キロ
かずさん、22.3キロ
ワッキーさん、インターバルウォーク 40分
ジャンボさん、21.3キロ
しのランはホワイトリングへ 17.03キロ 2:17:37 8:05/km
脚が前に進まなかった。
ホワイトリングからの復路がめっちゃ疲れた。
参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 ４月９日 8:30集合
味噌野菜たんめんに餃子 幸楽苑徳間店
2023年04月01日
しのランです
※遡って3/28 孫と二人で正午前に伺いました。
正午前に入ったのでテーブル席が空いていました、
が帰る頃には満席状態。
お願いしたのは久し振りに味噌野菜たんめん。
熱々が冷めなく、もやしのシャキシャキ感が良い感じ。
孫はつけめんの大盛り
餃子はダブル餃子です。
味噌野菜たんめんの量が多く、餃子4個も食べたので満腹になりました。
※3/31 タイヤ交換で車屋さんに車を預けてからちょっと歩いた。
平安堂とダイソーによって、立ち読みと小物1点購入。
2.51キロ 30分59 3801歩 104Cal 1日で6800歩
※遡って3/28 孫と二人で正午前に伺いました。
正午前に入ったのでテーブル席が空いていました、
が帰る頃には満席状態。
お願いしたのは久し振りに味噌野菜たんめん。
熱々が冷めなく、もやしのシャキシャキ感が良い感じ。
孫はつけめんの大盛り
餃子はダブル餃子です。
味噌野菜たんめんの量が多く、餃子4個も食べたので満腹になりました。
※3/31 タイヤ交換で車屋さんに車を預けてからちょっと歩いた。
平安堂とダイソーによって、立ち読みと小物1点購入。
2.51キロ 30分59 3801歩 104Cal 1日で6800歩
