からし明太子スパゲッティ
2023年04月10日
しのランです
昨日のラン練習は前日に、
ゆっくりスクワット10×2セットなどの筋トレを一時間ほど
やったのでその影響で走れるか心配したが何とか走れた。
自宅に戻っての昼食は、からし明太子スパゲッティにしました。
人参、玉ねぎはチンして、スパゲッティは多めに作りました。
練習会 4月15日（土） 8:30集合
昨日のラン練習は前日に、
ゆっくりスクワット10×2セットなどの筋トレを一時間ほど
やったのでその影響で走れるか心配したが何とか走れた。
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人参、玉ねぎはチンして、スパゲッティは多めに作りました。
練習会 4月15日（土） 8:30集合
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
寿がきや焼うどん・ブログ引越し
瀬戸内レモン&オリーブソースを使ったスパゲッティ
はま寿司さんで昼食 SBC通りイオンタウン
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
卵とじうどん
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
残り物でラーメン
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