茶臼山植物園に、ヘリポート先へ練習会4/9報告
2023年04月09日
しのランです
冷たい強い風が吹く公園に集まったのは
ジャンボさん、ハンモックさん、どんがめさん、ミキティさん、πさん、T田さん、ワッキーさん、オケさん、に私の9名。 8:20気温7℃ 湿度44%
集合前に走り終わったジャンボさん、茶臼山植物園へ坂連 14キロ
ハンモックさん、集合時間前にスタート 26.5キロ
T田さん、7キロ
オケさん、きっと20キロ
どんがめさん、ヘリポート先へ 22キロ
ミキティさん、松代大橋、ふたこぶらくだ～ 16キロ
πさん、21キロ
しのランは風が強いので公園1.5キロコースを2回に分けて走る。
・8キロ 59分52 7:29/km
・給水後に５キロ 36分19 7:16/km
参加された皆さん強い風の中お疲れ様でした。
次回練習会 4月15日 8:30集合
冷たい強い風が吹く公園に集まったのは
ジャンボさん、ハンモックさん、どんがめさん、ミキティさん、πさん、T田さん、ワッキーさん、オケさん、に私の9名。 8:20気温7℃ 湿度44%
集合前に走り終わったジャンボさん、茶臼山植物園へ坂連 14キロ
ハンモックさん、集合時間前にスタート 26.5キロ
T田さん、7キロ
オケさん、きっと20キロ
どんがめさん、ヘリポート先へ 22キロ
ミキティさん、松代大橋、ふたこぶらくだ～ 16キロ
πさん、21キロ
しのランは風が強いので公園1.5キロコースを2回に分けて走る。
・8キロ 59分52 7:29/km
・給水後に５キロ 36分19 7:16/km
参加された皆さん強い風の中お疲れ様でした。
次回練習会 4月15日 8:30集合
かき餅を昼食に
2023年04月09日
しのランです
4/8 筋トレが終わってから
三月上旬に餅つき機で作ったかき餅を昼食にしました。
どんぶりに入れたのは8個、昨年より厚めに切ってあるので
食べ過ぎてしまった。
かき餅、もうしばらく楽しめそうです。
4/8 筋トレが終わってから
三月上旬に餅つき機で作ったかき餅を昼食にしました。
どんぶりに入れたのは8個、昨年より厚めに切ってあるので
食べ過ぎてしまった。
かき餅、もうしばらく楽しめそうです。
