具沢山のうどん・レッドロビン・5キロラン
2024年05月13日
しのランです
※5/12走った後の昼食はうどんにしました。
キャベツ、人参、ピーマン、しょうが、わかめ、きざみあげ、じゃが芋、竹輪などでしたが豆腐を入れるのを忘れてしまった。
※北部スポーツレクパークのレッドロビン
【花言葉】は「にぎやか」
レッドロビンを生け垣にしてあるのをよく見かけますが、ここは手入れが良く沢山咲いていました。
※北部パークで短いラン
11:18発 22℃ 湿度44% 終わって23℃ 42％
5キロ 0:38:02 7:36/km ラン前後にwalk各1キロ
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曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
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冷え込んだ練習会1/12報告
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青空が広がった走り初め1/4報告
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