おにぎり・ハナカイドウ・walk7キロ・
2022年04月22日
しのランです。
※walk後 遅くなった昼食はおにぎりと汁物にした。
※walk途中 昭和の森公園で桜に代わって咲き始めたハナカイドウです。
【花言葉】は「艶麗、美人の眠り、 など」
※4/21walk 内科受診後11:30発
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
7.58キロ 1:37:29 11568歩 319Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で懸垂、腹筋などを行う。
階段は78、183、55ほか利用。
お腹が減って最後の速歩は止めた。
検査後の尿酸値は正常内、薬が効いているようです。
※walk後 遅くなった昼食はおにぎりと汁物にした。
※walk途中 昭和の森公園で桜に代わって咲き始めたハナカイドウです。
【花言葉】は「艶麗、美人の眠り、 など」
※4/21walk 内科受診後11:30発
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
7.58キロ 1:37:29 11568歩 319Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園で懸垂、腹筋などを行う。
階段は78、183、55ほか利用。
お腹が減って最後の速歩は止めた。
検査後の尿酸値は正常内、薬が効いているようです。
