練習会後の昼食は何だこれです
2022年04月03日
しのランです。
昨日は練習会場の駐車場の車の中でひと眠りしてきたので昼食が遅くなった。
自宅に戻り、レタスの上に豚肉と玉ねぎを炒めたのが残っていたので
どんぶりにレタスをひいてその上にご飯、前の日の炒め物を
玉子で絡めたのを載せました。
ご飯は茶碗の半分です。見た目は良くないが美味かった。
後は即席みそ汁、たくわんにバナナでした。
食後にコーヒー一杯飲んでお昼とした。
昨日は練習会場の駐車場の車の中でひと眠りしてきたので昼食が遅くなった。
自宅に戻り、レタスの上に豚肉と玉ねぎを炒めたのが残っていたので
どんぶりにレタスをひいてその上にご飯、前の日の炒め物を
玉子で絡めたのを載せました。
ご飯は茶碗の半分です。見た目は良くないが美味かった。
後は即席みそ汁、たくわんにバナナでした。
食後にコーヒー一杯飲んでお昼とした。
練習会4/2二報
2022年04月03日
しのランです。
報告はミキティさんからです。
「朝から雲ひとつもない快晴の元、4/2の健康ランニング練習会に16名が集まりました(^-^)/
無風、寒くない気温
午前８時半過ぎにフリーランニング開始！！
かずさんと一緒に千曲川下流方面へ堤防ラン！！
〈コース〉南公園～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリング～ホクト折り返し～長野マラソンコース～赤坂橋～南公園
〈走行距離〉23キロ 〈走行時間〉2:27:39
〈走行ラップ〉6:45-6:45-6:36-6:33-6:24-6:33-5:59-6:29-6:35-6:06-6:18-6:28-6:23-6:38-6:20-6:25-6:30-6:16-6:20-6:11-6:19-6:02-6:32-
朝から気持ちいい快晴だったので雪化粧している北アルプス、まだ雪が残っている飯綱山、高妻山の景色がどこから見ても綺麗で素晴らしかったです(^-^)/
オケさん、チョビさん、ハンモックさん、フーミンさんと行き逢いました(*_*)
今日、穏やかなラン日和のなか、一緒に走ってくれたかずさんのおかげで23キロ走れました(*_*)感謝です(^-^)/
ありがとうございました(^-^)
練習後、東屋でモグモグタイム！！
健康ランニング練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(*_*)
長野マラソンまであと15日！！」
お疲れ様です。
報告はミキティさんからです。
「朝から雲ひとつもない快晴の元、4/2の健康ランニング練習会に16名が集まりました(^-^)/
無風、寒くない気温
午前８時半過ぎにフリーランニング開始！！
かずさんと一緒に千曲川下流方面へ堤防ラン！！
〈コース〉南公園～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリング～ホクト折り返し～長野マラソンコース～赤坂橋～南公園
ふたこぶらくだ
〈走行距離〉23キロ 〈走行時間〉2:27:39
〈走行ラップ〉6:45-6:45-6:36-6:33-6:24-6:33-5:59-6:29-6:35-6:06-6:18-6:28-6:23-6:38-6:20-6:25-6:30-6:16-6:20-6:11-6:19-6:02-6:32-
朝から気持ちいい快晴だったので雪化粧している北アルプス、まだ雪が残っている飯綱山、高妻山の景色がどこから見ても綺麗で素晴らしかったです(^-^)/
オケさん、チョビさん、ハンモックさん、フーミンさんと行き逢いました(*_*)
今日、穏やかなラン日和のなか、一緒に走ってくれたかずさんのおかげで23キロ走れました(*_*)感謝です(^-^)/
ありがとうございました(^-^)
練習後、東屋でモグモグタイム！！
健康ランニング練習会に参加されました皆さんお疲れ様でした(*_*)
長野マラソンまであと15日！！」
お疲れ様です。
