最近筋肉痛になった
2020年12月16日
しのランです。
12/12 NHK番組 “みんなで筋肉体操” が参加者を募ってオンライン放送された。
「筋肉は裏切らない」でお馴染みの筋トレの谷本先生（近畿大学准教授）の指導だった。
つま先立ち、背筋、腹筋、腕立て伏せ、スクワットなどなどでしたが、腕立て伏せは胸を床までつけるのだが10回も出来なかった、先に腹が床につくことはなかったが。
背筋、腹筋もこんなはずではなかった、
弱くなったな。
終わって翌日に腕立て伏せでの筋肉痛が出た、
今はなし。
走るとき脚力がないのでせめて腕振りでカバーするつもりなのだが。
見逃し配信は 期限 :12/19(土) 午後6:00 まで
再生ログイン必要
https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2020121226049?cid=jp-K1L8KXP824
12/12 NHK番組 “みんなで筋肉体操” が参加者を募ってオンライン放送された。
「筋肉は裏切らない」でお馴染みの筋トレの谷本先生（近畿大学准教授）の指導だった。
つま先立ち、背筋、腹筋、腕立て伏せ、スクワットなどなどでしたが、腕立て伏せは胸を床までつけるのだが10回も出来なかった、先に腹が床につくことはなかったが。
背筋、腹筋もこんなはずではなかった、
弱くなったな。終わって翌日に腕立て伏せでの筋肉痛が出た、
今はなし。走るとき脚力がないのでせめて腕振りでカバーするつもりなのだが。
見逃し配信は 期限 :12/19(土) 午後6:00 まで
再生ログイン必要
https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2020121226049?cid=jp-K1L8KXP824
柿の実どうするのかな
2020年12月16日
しのランです。
今朝 雪降る中散歩中に見かけた柿の実。
採ってないところを見ると渋柿なのか、
それとも柿が嫌いなのか。
柿が好きなしのランはこうした柿を見ると
凄く気になります。
今朝 雪降る中散歩中に見かけた柿の実。
採ってないところを見ると渋柿なのか、
それとも柿が嫌いなのか。
柿が好きなしのランはこうした柿を見ると
凄く気になります。
