最近筋肉痛になった
2020年12月16日
しのランです。
12/12 NHK番組 “みんなで筋肉体操” が参加者を募ってオンライン放送された。
「筋肉は裏切らない」でお馴染みの筋トレの谷本先生（近畿大学准教授）の指導だった。
つま先立ち、背筋、腹筋、腕立て伏せ、スクワットなどなどでしたが、腕立て伏せは胸を床までつけるのだが10回も出来なかった、先に腹が床につくことはなかったが。
背筋、腹筋もこんなはずではなかった、
弱くなったな。
終わって翌日に腕立て伏せでの筋肉痛が出た、
今はなし。
走るとき脚力がないのでせめて腕振りでカバーするつもりなのだが。
見逃し配信は 期限 :12/19(土) 午後6:00 まで
再生ログイン必要
https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2020121226049?cid=jp-K1L8KXP824
12/12 NHK番組 “みんなで筋肉体操” が参加者を募ってオンライン放送された。
「筋肉は裏切らない」でお馴染みの筋トレの谷本先生（近畿大学准教授）の指導だった。
つま先立ち、背筋、腹筋、腕立て伏せ、スクワットなどなどでしたが、腕立て伏せは胸を床までつけるのだが10回も出来なかった、先に腹が床につくことはなかったが。
背筋、腹筋もこんなはずではなかった、
弱くなったな。終わって翌日に腕立て伏せでの筋肉痛が出た、
今はなし。走るとき脚力がないのでせめて腕振りでカバーするつもりなのだが。
見逃し配信は 期限 :12/19(土) 午後6:00 まで
再生ログイン必要
https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2020121226049?cid=jp-K1L8KXP824
冷し生ラーメン・筋トレ
丸亀製麵さんで明太釜玉
キムチそうめん
冷やし中華・ガウラ・筋トレ
肉盛り焼きそば・筋トレ
またごつ盛りソース焼きそばを
ナポリタン・軽井沢ハーフ出場者ファイト‼・筋トレ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
丸亀製麵さんで明太釜玉
キムチそうめん
冷やし中華・ガウラ・筋トレ
肉盛り焼きそば・筋トレ
またごつ盛りソース焼きそばを
ナポリタン・軽井沢ハーフ出場者ファイト‼・筋トレ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
