CW－X履いてインターバル速歩～jogからのwalk
2020年12月29日
しのランです。
※12/28 外へ出る前に筋トレを済ませた。
938発 身体が温まっていたので表が2℃でも気にならなった。
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
・1キロから4キロの間でインターバル速歩6セット。
42分21 173Cal 10.35/km
・4キロからjog ５km 40分 260Cal
昭和の森公園周辺のロード、病院・学校の周囲は前回左回り
だったので今回は右回り一周、ほか。
・walk 2.66km 35分53 119Cal 660ｍ 9.56/km
・歩数 合計15549
しばらく使わなかったタイツCW－Xを出して履いてみた。
下半身締まっていいね。
※12/28 外へ出る前に筋トレを済ませた。
938発 身体が温まっていたので表が2℃でも気にならなった。
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
・1キロから4キロの間でインターバル速歩6セット。
42分21 173Cal 10.35/km
・4キロからjog ５km 40分 260Cal
昭和の森公園周辺のロード、病院・学校の周囲は前回左回り
だったので今回は右回り一周、ほか。
・walk 2.66km 35分53 119Cal 660ｍ 9.56/km
・歩数 合計15549
しばらく使わなかったタイツCW－Xを出して履いてみた。
下半身締まっていいね。
