健康ランニング 走り納め報告
2020年12月26日
しのランです。
雪の影響が無かった南長野運動公園に集まったのは
部長、W文さん、北さん、ワッキーさん、かずさん、T理さん、ちょびさん、ジャンボさん（友人）、塚さん、フーミンさん、T田さん、K内さん、水さん、ハンモックさん、キミだぁさん、に私の16名。
フリーランニングで18キロが最長、Tサブスリーランナーと走ったキミだぁさん。
17キロは部長、北さん、かずさん
W文さん、塚さんは一緒に16キロ、T理さんとK内さんも一緒に16キロ
水さんが10キロ ちょびさんは8キロ、T田さんも8キロ フーミンさんは7キロ。
11時過ぎに公園を後にしましたがジャンボさんと友人、ハンモックさんは戻ってきませんでした、20キロを超えたことでしょう。
走り納めに参加された皆さんお疲れ様でした。
しのランはインターバル速歩5セットにjog3.21kmでした。
スタート時の気温 1℃ 11時 ４℃ 。
雪の影響が無かった南長野運動公園に集まったのは
部長、W文さん、北さん、ワッキーさん、かずさん、T理さん、ちょびさん、ジャンボさん（友人）、塚さん、フーミンさん、T田さん、K内さん、水さん、ハンモックさん、キミだぁさん、に私の16名。
フリーランニングで18キロが最長、Tサブスリーランナーと走ったキミだぁさん。
17キロは部長、北さん、かずさん
W文さん、塚さんは一緒に16キロ、T理さんとK内さんも一緒に16キロ
水さんが10キロ ちょびさんは8キロ、T田さんも8キロ フーミンさんは7キロ。
11時過ぎに公園を後にしましたがジャンボさんと友人、ハンモックさんは戻ってきませんでした、20キロを超えたことでしょう。
走り納めに参加された皆さんお疲れ様でした。
しのランはインターバル速歩5セットにjog3.21kmでした。
スタート時の気温 1℃ 11時 ４℃ 。
