健康ランニング二報
2020年10月11日
しのランです。
報告はかずさんと18キロ走ったミキテイさんからです。
「台風19号災害から１年！！
台風予報出ていましたが台風それていきました！
秋晴れのなか、10/11日曜日、南長野運動公園に健康ランニングに集まったメンバーは15名！！
公園内ランと堤防ランに分かれて健康ランニングスタートしました(^-^)
今日もかずさんと堤防ランへ！！
〈コース〉
オリスタ～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリンク１周～更埴橋～赤坂橋～オリスタ
〈走行距離〉18キロ 〈走行時間〉1:59:04
〈走行ラップ〉
6:50-6:37-6:40-6:32-6:21-6:17-6:25-6:23-6:40-6:46-6:28-6:39-6:46-6:42-6:34-6:57-6:38-6:39
今日も、和さん調子が良くてペースが速くてついて行かれませんでした(>_<)
前に走っているかずさんの姿が見えていましたがなかなか距離が縮まらなかったです(>_<)
八幡原、ぼちぼちと紅葉が始まって来ました！
秋晴れの無風で適温のなか、ランニングするには、良い気象条件のなか、いい汗をかき、いい練習になりました！
今日も一緒に走ってくれたかずさんありがとうございました(^-^)/
健康ランニングに参加されました皆さん、お疲れ様でした！」
お疲れ様でした。
後につくのではなく先輩をリードしてください。
報告ありがとうございます。
報告はかずさんと18キロ走ったミキテイさんからです。
「台風19号災害から１年！！
台風予報出ていましたが台風それていきました！
秋晴れのなか、10/11日曜日、南長野運動公園に健康ランニングに集まったメンバーは15名！！
公園内ランと堤防ランに分かれて健康ランニングスタートしました(^-^)
今日もかずさんと堤防ランへ！！
〈コース〉
オリスタ～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリンク１周～更埴橋～赤坂橋～オリスタ
〈走行距離〉18キロ 〈走行時間〉1:59:04
〈走行ラップ〉
6:50-6:37-6:40-6:32-6:21-6:17-6:25-6:23-6:40-6:46-6:28-6:39-6:46-6:42-6:34-6:57-6:38-6:39
今日も、和さん調子が良くてペースが速くてついて行かれませんでした(>_<)
前に走っているかずさんの姿が見えていましたがなかなか距離が縮まらなかったです(>_<)
八幡原、ぼちぼちと紅葉が始まって来ました！
秋晴れの無風で適温のなか、ランニングするには、良い気象条件のなか、いい汗をかき、いい練習になりました！
今日も一緒に走ってくれたかずさんありがとうございました(^-^)/
健康ランニングに参加されました皆さん、お疲れ様でした！」
お疲れ様でした。
後につくのではなく先輩をリードしてください。
報告ありがとうございます。
健康ランニング報告10/11
2020年10月11日
しのランです。
大きな木の上部が幾らか赤みを帯びてきた公園に集まったのは
部長、K内さん、ミキティさん、市さん、水さん、ワッキーさん、北さん、塚さん、W文さん、K．Iさん、πさん、T田さん、ハンモックさん、かずさん、に私の15名。
今日のフリーランニングは私を含めて3人ほどが公園、後は堤防ランだったようです。
それぞれのペースで走って
部長が15.5キロ、水さん、ハンモックさんが14キロ、πさんが12キロ
T田さんが10キロ、ワッキーさん、K．Iさんが8キロ、市さんが7キロ弱
最後に戻って来たのが かずさんとミキティさんで18.2キロといったところです。
今日も沢山の差し入れがありました、ありがとうございます。
珍しい手作りの菓子、なし、Gotoトラベルのお土産を美味しく頂きました。
食べながら雑談をしていてふと上空を見れば青空が広がりこんな雲も現れました。
公園のバラ園も色とりどり咲いています。
健康ランニングに参加された皆さんお疲れ様でした。
しのランはwalk3キロ～スローjog2キロでした。
大きな木の上部が幾らか赤みを帯びてきた公園に集まったのは
部長、K内さん、ミキティさん、市さん、水さん、ワッキーさん、北さん、塚さん、W文さん、K．Iさん、πさん、T田さん、ハンモックさん、かずさん、に私の15名。
今日のフリーランニングは私を含めて3人ほどが公園、後は堤防ランだったようです。
それぞれのペースで走って
部長が15.5キロ、水さん、ハンモックさんが14キロ、πさんが12キロ
T田さんが10キロ、ワッキーさん、K．Iさんが8キロ、市さんが7キロ弱
最後に戻って来たのが かずさんとミキティさんで18.2キロといったところです。
今日も沢山の差し入れがありました、ありがとうございます。
珍しい手作りの菓子、なし、Gotoトラベルのお土産を美味しく頂きました。
食べながら雑談をしていてふと上空を見れば青空が広がりこんな雲も現れました。
公園のバラ園も色とりどり咲いています。
健康ランニングに参加された皆さんお疲れ様でした。
しのランはwalk3キロ～スローjog2キロでした。
