３０日練習会の模様
2011年10月30日
どんよりとした曇り空のもとに１３人集まりました。
集合時間定刻前に運動公園に着きましたがすでに数人の
仲間が走っていました。
Wakkyさんのワンポイントアドバイを受けながらの
ストレッチで身体を温めてからフリーランニングの
（私としてはヒラメ筋を伸ばす
新しいストレッチも拝見）
スタートとなり、６０分、９０分から１２０分走だった
ようです。
（最初はゆっくり集団で）
戸隠トレイルラン、大阪マラソンの大会の天候も
心配し、参加している仲間を気遣っておりました。
１０時前から風が吹き始め雨が降り出したので
先に失礼しました。 リンゴご馳走様でした。
