Mエーブへ16キロ走
2021年10月28日
しのランです。
10/27 水曜日ランはMエーブ往復を試みた。
10:44発 13℃→17℃ 湿度77%→64％
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～運動公園信号～Mエーブ1周して戻る。
16:03km 1:56:19 7:15/km
最長距離新記録達成（ラン再開後）
スタートして間もなく大腿四頭筋か内転筋か、が張っているのを感じて、いつもの通り長野運動公園で走って帰ろうかとも思ったが、スタート前にMエーブまでと決めたのでゆっくりでいいからと向かった。
最初の給水はここ↓ 7.4キロだったかな 写真撮るが逆光だった。
長野マラソンのMエーブ17キロ地点の地面の表示が確認できた、懐かしいね。
16キロまで伸ばしたが疲れた。
月曜にスクワットを含めた筋トレ、火曜のwalkの疲れが抜けていなかった。
走り終わっての昼食は肉も入れた具沢山の焼きそばを食べました。
練習会 10月30日（土）
10/27 水曜日ランはMエーブ往復を試みた。
10:44発 13℃→17℃ 湿度77%→64％
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～運動公園信号～Mエーブ1周して戻る。
16:03km 1:56:19 7:15/km
最長距離新記録達成（ラン再開後）
スタートして間もなく大腿四頭筋か内転筋か、が張っているのを感じて、いつもの通り長野運動公園で走って帰ろうかとも思ったが、スタート前にMエーブまでと決めたのでゆっくりでいいからと向かった。
最初の給水はここ↓ 7.4キロだったかな 写真撮るが逆光だった。
長野マラソンのMエーブ17キロ地点の地面の表示が確認できた、懐かしいね。
16キロまで伸ばしたが疲れた。
月曜にスクワットを含めた筋トレ、火曜のwalkの疲れが抜けていなかった。
走り終わっての昼食は肉も入れた具沢山の焼きそばを食べました。
