20日練習会 19㌔走報告
2015年06月20日
かずさんからの報告です。
「梅雨の晴れ間、８時快晴の南運動公園に９名が集まりました。
昨日の雨はなんだったんだろう？と思われるような青空に太陽が!!
長い間膝の故障で走れなかったK澤さんがリハビリウオークの
ため元気な姿を見せました。
今日の健康ランニングは南運動公園～赤坂橋～粟佐橋の
往復約１９Km２時間のランでした。
スタート後公園にはS 林さんがリハビリランに見え、手作りの
スツールを持参され（いきさつと何個あったのかも分かりませんが
残っていた人が）１個づついただきました。
また、O田さんも見えておいしい安茂里産のあんずを差し入れして
いただきました。
お二人さんありがとうございました。早期回復をお祈りしています。」
お疲れ様でした。
心配していた方々がお見えになりよかったですね。
報告ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・
しのランは都合悪く欠席、夕方こちらもリハビリラン
18日に35分走ったので今日は5分増の40分で
5㌔走れるかどうかやってみた。
40分 5.15㎞ 7:47／km
いい汗かきました。
オーバーワークにならないように気をつけます。
「梅雨の晴れ間、８時快晴の南運動公園に９名が集まりました。
昨日の雨はなんだったんだろう？と思われるような青空に太陽が!!
長い間膝の故障で走れなかったK澤さんがリハビリウオークの
ため元気な姿を見せました。
今日の健康ランニングは南運動公園～赤坂橋～粟佐橋の
往復約１９Km２時間のランでした。
スタート後公園にはS 林さんがリハビリランに見え、手作りの
スツールを持参され（いきさつと何個あったのかも分かりませんが
残っていた人が）１個づついただきました。
また、O田さんも見えておいしい安茂里産のあんずを差し入れして
いただきました。
お二人さんありがとうございました。早期回復をお祈りしています。」
スツールとあんず
お疲れ様でした。
心配していた方々がお見えになりよかったですね。
報告ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・
しのランは都合悪く欠席、夕方こちらもリハビリラン
18日に35分走ったので今日は5分増の40分で
5㌔走れるかどうかやってみた。
40分 5.15㎞ 7:47／km
いい汗かきました。
オーバーワークにならないように気をつけます。
