坂道自主練報告 ～ 打倒！嬬恋の坂 ～
2015年06月14日
嬬恋マラソンに向けての自主練
ミキティさんからの報告です。
「来月１２日に嬬恋キャベツマラソンに参戦予定なので、打倒！
嬬恋の坂！！猛特訓！！！の合言葉で坂道練習しました。
朝８時頃から一緒に坂道練習したのは、長野マラソンでクラブ内
で１位でゴールしました、スティメン０３さんこと三さんです♪
目指した場所は、清滝観音や十福の湯でもなく、祈りの聖地の
皆神山です(*^▽^*)
コースはオリスタ～松代大橋～
松代町内～岩戸神社～皆神山～
松代町内～松代大橋～オリスタです。
走行距離は21キロで走行時間は
2時間34分でした。
ラップは、6：42ー6：05ー6：03
ー6：00ー5：58ー6：09ー6：13
ー6：57ー6：38ー10：55ー
11：36ー12：13ー9：04ー6：22
ー6：20ー6：42ー6：43ー6：25
ー6：36ー6：34ー7：15です！
ラップの10～１２分台はきつい上り坂です(>_< )
標高高いところは涼しかった。きつい上り坂は歩きたかったけど
弱音吐かずちゃんと上ること出来ました♪♪
ディリーで暑かったので水分補給とアイスタイムしました。
暑かったので帰りはペースを上げること出来なかった(>_< )
無事にオリスタに帰ってきました(*^▽^*)
嬬恋キャベツマラソン向けていい坂道練習になりました。
清滝観音よりも皆神山の方がきつい！
クラブの皆さん、良かったら皆神山へ行ってみてください！！
三さんお疲れ様でした。ありがとうございました。
梅雨の晴れ間に坂道練習の報告でした。」
暑い中お疲れ様でした。
皆神山（標高679m）へは行ったことありませんが
かなりきつい坂道のようです。
報告ありがとうございます。
ミキティさんからの報告です。
「来月１２日に嬬恋キャベツマラソンに参戦予定なので、打倒！
嬬恋の坂！！猛特訓！！！の合言葉で坂道練習しました。
朝８時頃から一緒に坂道練習したのは、長野マラソンでクラブ内
で１位でゴールしました、スティメン０３さんこと三さんです♪
目指した場所は、清滝観音や十福の湯でもなく、祈りの聖地の
皆神山です(*^▽^*)
コースはオリスタ～松代大橋～
松代町内～岩戸神社～皆神山～
松代町内～松代大橋～オリスタです。
走行距離は21キロで走行時間は
2時間34分でした。
ラップは、6：42ー6：05ー6：03
ー6：00ー5：58ー6：09ー6：13
ー6：57ー6：38ー10：55ー
11：36ー12：13ー9：04ー6：22
ー6：20ー6：42ー6：43ー6：25
ー6：36ー6：34ー7：15です！
ラップの10～１２分台はきつい上り坂です(>_< )
標高高いところは涼しかった。きつい上り坂は歩きたかったけど
弱音吐かずちゃんと上ること出来ました♪♪
ディリーで暑かったので水分補給とアイスタイムしました。
暑かったので帰りはペースを上げること出来なかった(>_< )
無事にオリスタに帰ってきました(*^▽^*)
嬬恋キャベツマラソン向けていい坂道練習になりました。
清滝観音よりも皆神山の方がきつい！
クラブの皆さん、良かったら皆神山へ行ってみてください！！
三さんお疲れ様でした。ありがとうございました。
梅雨の晴れ間に坂道練習の報告でした。」
暑い中お疲れ様でした。
皆神山（標高679m）へは行ったことありませんが
かなりきつい坂道のようです。
報告ありがとうございます。
