6㎞走 ・ ネコヤナギ
2014年03月28日
今日は気温が高かったので夕方のランでした。
終わって若槻温泉
で疲労抜き、
その後、場所を
替えてノンアル
コールで一杯で
した。
walk36分 ＋
ラン6㌔（41分33）
＋ walk13分
最初の1㌔が7：36
6㌔目が6：25
短い距離だから
1㌔ごとに上がっていました。
一時間以上身体を動かすことが出来ました。
仕事先に咲いている「猫柳」
【花言葉】は「努力が報われる」
下の写真を一部拡大したもの。
終わって若槻温泉
で疲労抜き、
その後、場所を
替えてノンアル
コールで一杯で
した。
walk36分 ＋
ラン6㌔（41分33）
＋ walk13分
最初の1㌔が7：36
6㌔目が6：25
短い距離だから
1㌔ごとに上がっていました。
一時間以上身体を動かすことが出来ました。
仕事先に咲いている「猫柳」
【花言葉】は「努力が報われる」
下の写真を一部拡大したもの。
