カチューシャふるさとマラソン案内 ・ 講演聴きに
2014年03月05日
第25回 カチューシャふるさとマラソン
開催日：2014年5月18日（日）
種 目：ハーフ 10km 5km ほか
申込期間：始まっています ～ 4月18日
参加料：2,500円
定 員：1,000人
受付場所：中野小学校グラウンド
・・・・・・・
講演会を聴きに行ってきました。
筋力の低下と筋力トレーニングでは
ヒトの筋力は25～30歳頃をピークに次第に減少し
60歳頃から急激に低下する。
25歳～65歳 25％減少
65歳～80歳 25％減少
高齢者でも筋力トレーニングで筋力の増加が生じる。
と話されました。
腹八分目に病なし・・・貝原益軒先生の養生訓
運命も健康も変えられるのは自分自身だけです・・・
昭和15年生まれの宮坂先生は県立須坂病院に勤務
されていた頃には帰宅ランを実施されたこともあったようです。
何かと勉強になりました。
開催日：2014年5月18日（日）
種 目：ハーフ 10km 5km ほか
申込期間：始まっています ～ 4月18日
参加料：2,500円
定 員：1,000人
受付場所：中野小学校グラウンド
・・・・・・・
講演会を聴きに行ってきました。
筋力の低下と筋力トレーニングでは
ヒトの筋力は25～30歳頃をピークに次第に減少し
60歳頃から急激に低下する。
25歳～65歳 25％減少
65歳～80歳 25％減少
高齢者でも筋力トレーニングで筋力の増加が生じる。
と話されました。
腹八分目に病なし・・・貝原益軒先生の養生訓
運命も健康も変えられるのは自分自身だけです・・・
日野原重明先生
などの紹介がありました。昭和15年生まれの宮坂先生は県立須坂病院に勤務
されていた頃には帰宅ランを実施されたこともあったようです。
何かと勉強になりました。
