シンピジウムです

2013年01月28日







菊を栽培する友人
が太い三本の茎に
蕾を沢山つけた
シンピジウムを
過日届けてくれ
ました。
ほとんどの蕾が
開花しました。
【花言葉】は
「熱愛、激情」



　　　　　　昨日お伝えした脚部の緊張感はほぐれてきました。
　　　　　　ただし、ストレッチ ポールに両かかとを乗せ
　　　　　　膝にバランスボールを挟んだヒップリフトでは
　　　　　　内転勤に緊張感が出ます。
　　　　　　普通のヒップリフト（お尻のトレーニング）
　　　　　　では何も感じません。


  

Posted by しのラン  at 17:29 │Comments(2) │花

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1941年生まれ。定年後に富士山に登りたくて始めたランニングがきっかけでマラソンを走ることとなった。長野マラソン制限時間ぎりぎりでゴールしたことがある爺です。BMI（体格指数）20.2
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