明日20日は合同練習会

2013年01月19日

  篠ノ井RC 
   20日(日) 集合場所 :長野南運動公園 西駐車場
          スタート  : 8時45分
          集合時間 : スタート時間に間に合うように
                  各自調整のこと
          練習内容 :180分 LSD

   ― ひと口メモ ―
    貴重品は車内に置かないように(過去に盗難事例有)
    給水ボトル、帽子に手袋も忘れないように(小銭の用意)
    梅干し、塩あめ、塩なんかどうかな
    腹の足しになる食物少々

         傷害保険等に加入していません。
     健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
         参加してください。




        こんな建物の下は気をつけよう
        足元が滑ると思って下ばかり見て歩いていると
        上からツララや雪が落ちてきます。
        ご用心 !  気をつけるのは私です。
        冷え込みが厳しいのでツララも融けません。



  


Posted by しのラン  at 17:00Comments(0)ランニング・練習会

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しのラン
しのラン
1941年生まれ。定年後に富士山に登りたくて始めたランニングがきっかけでマラソンを走ることとなった。長野マラソン制限時間ぎりぎりでゴールしたことがある爺です。BMI(体格指数)20.2
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