明日２０日は合同練習会
2013年01月19日
篠ノ井ＲＣ
２０日（日） 集合場所 ：長野南運動公園 西駐車場
スタート ： ８時４５分
集合時間 ： スタート時間に間に合うように
各自調整のこと
練習内容 ：１８０分 ＬＳＤ
― ひと口メモ ―
貴重品は車内に置かないように（過去に盗難事例有）
給水ボトル、帽子に手袋も忘れないように（小銭の用意）
梅干し、塩あめ、塩なんかどうかな
腹の足しになる食物少々
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
こんな建物の下は気をつけよう
足元が滑ると思って下ばかり見て歩いていると
上からツララや雪が落ちてきます。
ご用心 ! 気をつけるのは私です。
冷え込みが厳しいのでツララも融けません。
２０日（日） 集合場所 ：長野南運動公園 西駐車場
スタート ： ８時４５分
集合時間 ： スタート時間に間に合うように
各自調整のこと
練習内容 ：１８０分 ＬＳＤ
― ひと口メモ ―
貴重品は車内に置かないように（過去に盗難事例有）
給水ボトル、帽子に手袋も忘れないように（小銭の用意）
梅干し、塩あめ、塩なんかどうかな
腹の足しになる食物少々
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
こんな建物の下は気をつけよう
足元が滑ると思って下ばかり見て歩いていると
上からツララや雪が落ちてきます。
ご用心 ! 気をつけるのは私です。
冷え込みが厳しいのでツララも融けません。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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