走ったり歩いたりの一日でした
2008年09月16日
14日の記事にコメントが入っています
ご覧ください。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチ、膝周りの筋トレ
午後、昭和の森公園でＷａｌｋ１５分～ストレッチ～
2㌔マイコースを3周中に飲み会のお誘いで
６㌔過ぎたところでランニングは中止。
帰宅後にＷａｌｋで飲み会場へ急ぐ、32分
飲んだ後もＷａｌｋ36分で帰宅した。
飲み会も身体のリフレッシュで身体づくりの一部か。
今日の花は近所のお宅に咲いている食用の
みょうがではない「みょうが」の花です。
数日前に写しましたが蚊に刺されて大変でした。
葉っぱは食用のみょうがに似ています。
ご覧ください。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチ、膝周りの筋トレ
午後、昭和の森公園でＷａｌｋ１５分～ストレッチ～
2㌔マイコースを3周中に飲み会のお誘いで
６㌔過ぎたところでランニングは中止。
帰宅後にＷａｌｋで飲み会場へ急ぐ、32分
飲んだ後もＷａｌｋ36分で帰宅した。
飲み会も身体のリフレッシュで身体づくりの一部か。
今日の花は近所のお宅に咲いている食用の
みょうがではない「みょうが」の花です。
数日前に写しましたが蚊に刺されて大変でした。
葉っぱは食用のみょうがに似ています。
