すだちおろし冷かけ 丸亀製麵さん小島店・12キロラン
2023年09月28日
しのランです
練習会 9月30日（土）
※9/25 丸亀製麵さんへ13時過ぎに伺いました。
温かいうどんを食べようと思っていたのにメニューを見たら
すだちが目に入り、すだちおろし冷かけになりました。
薬味を入れて完食、汁も全部頂きです。
天ぷらはかしわ天のみです。
※9/27雨が降る予報でしたが 予報を無視して、しばらくは
降らないだろうと思って 北部スポーツレクパークへ車で出掛けた。
パーク内walk 9:47発 23℃ 湿度75% 1キロ 12分24
ラン パーク3キロ後に公園外へ～坂を上がって若槻大通り
～昭和の森公園（給水）～国立東長野病院折返し。
12キロ 1:34:41 7:53/km
終わって パーク内walk 1.08キロ 14分05 26℃ 湿度65％
雨には遭いませんでした。
久し振りに10キロ以上とアップダウン走ったら疲れました。
練習会 9月30日（土）
※9/25 丸亀製麵さんへ13時過ぎに伺いました。
温かいうどんを食べようと思っていたのにメニューを見たら
すだちが目に入り、すだちおろし冷かけになりました。
薬味を入れて完食、汁も全部頂きです。
天ぷらはかしわ天のみです。
※9/27雨が降る予報でしたが 予報を無視して、しばらくは
降らないだろうと思って 北部スポーツレクパークへ車で出掛けた。
パーク内walk 9:47発 23℃ 湿度75% 1キロ 12分24
ラン パーク3キロ後に公園外へ～坂を上がって若槻大通り
～昭和の森公園（給水）～国立東長野病院折返し。
12キロ 1:34:41 7:53/km
終わって パーク内walk 1.08キロ 14分05 26℃ 湿度65％
雨には遭いませんでした。
久し振りに10キロ以上とアップダウン走ったら疲れました。
