野菜炒めスパゲッティ・16日練習会・walk6キロ
2023年09月15日
しのランです
※9/14この日のお昼は野菜を頂いたので野菜炒めスパゲッティにしました。
たまねぎ、長茄子、じゃがいも、にんじん、ピーマン、キャベツ、トマト、生姜だったかな。
食べるときにオリーブオイルにケチャップを掛けて美味しく頂いた。
※9/14walk 6:08発 両手に瓶を持って集積所に出しながら北部スポーツレクパークへ
23℃ 湿度80% 終わって25℃ 79%
6.09キロ 1:07:42 歩数 8171 インターバル速歩6セット
・練習会 9月16日（土）
南長野運動公園 集合時間 8:15
陽が出ると暑いです、9時には27℃予報。
熱中症予防のためにも
集合時間前には上がりたいですね。
南長野運動公園 集合時間 8:15
陽が出ると暑いです、9時には27℃予報。
熱中症予防のためにも
集合時間前には上がりたいですね。
※9/14この日のお昼は野菜を頂いたので野菜炒めスパゲッティにしました。
たまねぎ、長茄子、じゃがいも、にんじん、ピーマン、キャベツ、トマト、生姜だったかな。
食べるときにオリーブオイルにケチャップを掛けて美味しく頂いた。
※9/14walk 6:08発 両手に瓶を持って集積所に出しながら北部スポーツレクパークへ
23℃ 湿度80% 終わって25℃ 79%
6.09キロ 1:07:42 歩数 8171 インターバル速歩6セット
