篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです。

※SRC　 練習会6月26日（日）
南長野運動公園　集合時間　8:15　

集合時　マスク着用！　　会話時は必ず着用！
　密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない　させない。

※6/24 walk　6:14発　既に26℃　湿度69％ →27℃　67％
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
　　7.64km　1:30:55　　11448歩　314Cal　　　　
　インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）

昭和の森公園で腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。

※walk中に写したユリ
お花畑で百合が咲き始めていました。



※お昼は野菜一杯の焼きそばにしました。
ピーマンはプランターで採れたもの。
エンドウも最後に採ったもの。
ブロッコリーの硬い茎の部分も使っています、炒めると柔らかくなるので。
豚肉は昨晩の残り物を。



  

しのランです。

報告はミキティさんからです。



「夏空となった6/24に善光寺方面へ御朱印巡りラン&七福神巡りラン！！

〈往路〉自宅～南公園～川中島古戦場～長野大橋～ビックハット～日吉大神社～秋葉神社～武井神社～善光寺の14キロ
〈復路〉善光寺～七福神巡り～長野駅の４キロ
〈走行時間〉往路 1:31:00　　復路 33:27



NHK前と善光寺付近のアジサイがまだ綺麗に咲いていました(^-^)/
前立本尊の回向柱と御印文頂戴待ち時間５分もかからなかったです(^-^)
御開帳があと５日なので平日でも善光寺混雑していました！

暑かったので信州産りんごシナノスイートミックスを食べました(^-^)/
金箔ソフトクリーム有りましたが勇気がいりました！！

４ヶ所の御朱印もらって来ました(^-^)/
七福神にも無事にあって来ました(*_*)

長野駅の７番ホームに軽井沢行きの「ろくもん」電車が有りました！！

もう少しで営業終わってしまうアゲインとメルパルクの建物を見てきました(^-^)」

30℃を超える猛暑の中 走るの危険ですよ。
お疲れ様でした。